決明子每天吃多少克合適

建議不超過10克。

決明子由于其苦寒的藥性，不能一次飲用過多，用決明子煎藥的劑量一般是用到了9-15克左右，作為健康體質的人群人日常用決明子來養(yǎng)生保健，用量建議不超過10克是較為妥當的，如果有脾胃虛寒、身體虛弱、氣虛便溏等身體表現(xiàn)的人群，建議盡量少用或不用決明子泡水，若是有特殊需求，可在醫(yī)生的建議下依自身情況用量。

決明子茶適合什么樣的人喝

高血壓患者

決明子對于中醫(yī)中的肝陽上亢證，即對應現(xiàn)代醫(yī)學中高血壓疾病有一定的平衡血壓的功效，其成分中含有的鉀元素和不飽和脂肪酸成分，可以促進體內鈉的代謝，從而減輕血管內的壓力，合理進食對于高血壓患者來說是有一定的效果的。

便秘患者

決明子入大腸經，其成分中含有的油脂成分具有良好的潤腸通便功效，飲用決明子茶對腸道能起到良好的滋潤作用，從而加速腸道中糞便的排出，對于便秘患者來說能起到不錯的改善，不過短期用是可以的，長期用可能會有依賴性。

眼部不適患者

決明子正是因其明目之功而得名，入肝經，對于肝火旺盛導致的目赤澀痛、頭痛眩暈、目暗不明癥候，飲用后能起到不錯的清肝明目效果。

決明子煮著喝還是泡著喝

都可以。

決明子煮著喝泡著喝都可以，兩者各有各的優(yōu)勢。

決明子用煮的方式能使其中的有效的成分更好的析出到水中，只是煮的時候如果把握不好時間，很容易使其中的有益成分流失損耗，且煎煮過程不方便攜帶。

而將決明子直接放水里沖泡可以方便攜帶，隨時都能飲用，不用擔心其中的藥用成分會流失，但間接也會使得其中的成分不能完全釋出。

決明子什么時候喝效果更好

早上相對好一些。

從全天來看，早上是一天中相對較好的時間段，因為早上是人體消化吸收功能最好的時候，這時飲用決明子茶更有利于消化器官吸收其中的有效成分，而且決明子所帶的苦味還有一定的提神效果，不過建議在餐后飲用，不要空腹飲用，避免寒性直接刺激腸胃引起不適