進入初高中后，孩子們學業壓力加大，初中要奮斗中考，高中要為而“馬不停蹄”，因此眼睛的負擔也就相應增加。因為高度近視帶來的問題不僅是看不清楚，隨著年齡的增長，還會出現各種癥狀，嚴重的可致盲。初高中生階段，如果不采取正確的措施及時干預，將很有可能發展成為高度近視，高度近視會導致脈絡膜病變、裂孔或脫離、黃斑變性出血等癥狀，所以，為了孩子的身心健康，家長一定要讓孩子們在中考、的奮斗中勞逸結合。

建議? 每天平均2小時的戶外活動，能有效預防近視的發生;

? 注意用眼姿勢及環境，保持用眼時環境光照充足;

? 保持正確的坐姿，書本和眼睛的距離在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在動蕩不穩的車廂里看書;

? 勞逸結合，避免長時間近距離學習。

Q：保護孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實對的預防有好處。打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標，不停在上下左右遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態。

其實不光是乒乓球，很多運動都對近視的預防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長應該做的是鼓勵孩子們多進行戶外運動。

良好的用眼習慣

看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；矯正視力不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

眼藥包括眼和眼藥膏，品種很多，大部分屬藥或含的眼藥。對于、，我們經常使用的主要成分為氯的眼。

是看醫生，多吃一些有益于眼的食物，養成良好習慣.