戒網癮的方法

1.在上網時刻上要自我束縛，特別在夜間上網時刻不宜過長。孩子也會因為無法與爸爸媽媽交流，心情得不到開釋、困惑得不到爸爸媽媽的了解和輔導而沉溺于網絡。2.注意操作姿態。熒光屏應在與雙眼水平稍下方位，與眼睛的間隔應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔軟不行太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。平常要豐厚業余生活，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、參與一些體育鍛煉等。4.在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、等含豐厚維生素和蛋白質的食物

孩子玩游戲我以為有以下要素：首要孩子天然生成具有獵奇、好問、好探究的天分，許多性的網絡游戲迎合了孩子的天分，所以深受歡迎。哪種孩子更容易產生網癮一種狀況，小孩子在年少的時分有被扔掉的閱歷，比方爸爸媽媽離異，或孩子被爸爸媽媽交給別人去帶，這樣的孩子到了青春期可能會迷背叛絡。其次，男孩子喜愛、打鬧的場面，更期望參與其間，我以為、打鬧的游戲空氣會讓男孩子的雄性快速飆升，在這種空氣中孩子能夠把日子中的壓抑煩惱肆無忌憚地開釋，一起也讓他們真實享受到愉悅和高興。校園和爸爸媽媽都非常注重孩子的智力開發以及學習成績

要與孩子簽定一個協議，比方，一周的學習之中每天都做到了圓滿完成預習——學習——復習使命，那么就能夠確保讓他玩兩小時的游戲，假如有一天拖拖拉拉不好好學習，那么就削減其２０分鐘的玩游戲時刻；假如兩天拖拖拉拉不好好學習，那么就削減其４０分鐘的玩游戲時刻……這樣，養成孩子杰出的學習習慣。孩子網癮的改掉需求家長把孩子本來的上網時刻錯開，打破原有的心思次序，防止網癮越演越烈。要讓孩子理解“學生”這一詞的真實意義。所謂“學生”，就是學習日子、生計和開展的技術技巧。

家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他們擺脫心理困境，提高心理素質。要想更好的日子、生計和開展，就必須辨明在人生各個階段的使命和方針，一起還要斷定孰輕孰重。那么青少年上網成癮，我們該如何應對？一、作為家長要有防范意識，有些家長由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題甚至不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。青少年需要規則，這樣才不會覺得被忽略，因而對他們實行公開上網、限時上網