廣東馨悅——月子會所產(chǎn)后恢復(fù)項目加盟

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有什么禁忌？

1、避免吃生冷的食物，如冷飲，冰飲料之類。

2、不要出辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，煙酒等。

3、注意休息，保持大便通暢，避免影響收縮功能。

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傳統(tǒng)上稱產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，其實一個月調(diào)整下來，體內(nèi)的很多習(xí)慣都沒有完全恢復(fù)。例如內(nèi)體回縮需要六個星期的時間才能恢復(fù)到未時的大小，粘附處全部再生也需要六個星期，若在這期間任產(chǎn)婦做繁重的工作，則易患之類的病癥。而由于孕婦的身體、心理等各方面因素影響，往往會出現(xiàn)不同程度上的不適用情況，比如：食欲下降，體重減輕；睡眠不佳，容易驚醒，情緒波動大，又很容易生病，產(chǎn)后還容易患有等情況。如果不注意休息，就會出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀。另外由于產(chǎn)后的身體恢復(fù)需要較長的時間，因此也容易引起一些疾病，比如、和心臟病。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理是很重要的。月子會所產(chǎn)后恢復(fù)項目加盟

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中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理以“養(yǎng)”為基礎(chǔ)，通過調(diào)整氣血陰陽平衡來實現(xiàn)的目的。通過食補和藥補以及心里調(diào)整，讓產(chǎn)婦做足月子，可以將產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前身體的一些小毛病也會調(diào)整過來。“月子”坐得好，就像是一個女人重生一次，身體內(nèi)的骨骼重新組裝了一次。希望產(chǎn)后的你，可以恢復(fù)好身體，坐好“月子”。

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經(jīng)歷了十月懷胎,寶寶安全落地,媽媽的體重必定是有增無減,身材也隨之而變形。不要著急,經(jīng)過一定的時間鍛煉和恢復(fù),有些媽媽們的情況也不見好轉(zhuǎn)。那么,新媽媽在產(chǎn)后如何進行塑身?

實施階段性食補

產(chǎn)后1周的主要目標(biāo)是“利水”,使排凈,因此不能大補特補。正確的進補觀念是:先排、后血,越多,越不能補。

還要掌握階段性食補的概念,就是前2周由于未凈,不宜大補,飲食重點應(yīng)放在,排出體內(nèi)過多水分上。如,周以“麻油豬肝”為主要食品,幫助排出與其他廢物;第2周則以“麻油腰子”活化血液循環(huán),預(yù)防腰酸背痛。等到第3、4周,將凈,才可以開始吃“麻油雞”,理氣。有些產(chǎn)婦不忍心拒絕家人的愛心表示,生產(chǎn)一結(jié)束就吃麻油雞,這要吃下去,真是不胖才怪。

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一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點。現(xiàn)在我們計算一下,嬰兒連同的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

換言之,因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分,必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期間,吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品,或是食用腌漬食品、罐頭食品等,都會使身體內(nèi)的水分滯留,不易排出,體重自然無法下降了。

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愛美的媽媽注意了,生產(chǎn)過后一定要綁腹帶,連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復(fù),還有預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛、消除紋的作用。不過,要用真正為孕婦生產(chǎn)的腹帶,是一條長條狀的帶子,可以自由綁腹,由下往上沿著身體曲線纏綁,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。月子會所產(chǎn)后恢復(fù)項目加盟

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產(chǎn)后修復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后修復(fù)。依靠的保障，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理輔導(dǎo)恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。月子會所產(chǎn)后恢復(fù)項目加盟

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基礎(chǔ)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達到佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，養(yǎng)血，肝保養(yǎng)、心肺調(diào)理、保養(yǎng)等。

清瘀：清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸、、排除殘乳等。

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體形體貌管理：恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修復(fù)、腹直肌修復(fù)、修身、胸部保養(yǎng)、除等。

女性生殖：恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的，在各恢復(fù)的同時，恢復(fù)其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如復(fù)舊、生殖美療、盆底肌等。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)，補養(yǎng)氣血，祛濕驅(qū)寒，產(chǎn)后痛癥調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，如滿月發(fā)汗、產(chǎn)后病調(diào)理、經(jīng)絡(luò)疏通，腰保養(yǎng)等。

產(chǎn)后面部養(yǎng)護：面部補水，美白，，增加面部循環(huán)，防止色素沉著，因代謝所導(dǎo)致的皮膚暗沉，長斑、長痘，以及面部輪廓打造。