醋水泡腳，醋的選擇：（米醋或老陳醋100－150克）醋泡腳的作用：1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以；2.可以；3.可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性；4.能祛除，改善畏寒怕冷的癥狀；5.睡眠障礙；6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，許多慢癥。

、要調整好泡腳水的溫度。一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但好不要超過45度。第二、要選對泡腳容器。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。第三、如何確認泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。

泡腳是要注意溫度適中（佳溫度在40-45C），防止水溫過高皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者；泡腳的時間在30-40分鐘左右為宜，過程中經(jīng)常活動雙腳。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對也有一定的作用。智能泡腳桶內壁如果有異物或其他污垢，可先用沖浪功能簡單清洗，再用軟布進行擦拭，內壁不能用硬物刮洗。