玩手機的朋友們注意，玩手機千萬要戴著防藍光眼鏡！

您知道未戴防藍光眼鏡玩手機的壞處是什么，你知道嗎？

千萬不要身體側躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼就能好的。所以，為了我們的眼睛不要側躺著身體玩手機。

不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯網狀態下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

防藍光眼鏡到底防不防藍光?

防藍光眼鏡這個名詞出現已經很多年了，從初配近視鏡，然后在眼鏡店被老板科普防藍光防輻射的鏡片，到后來的防藍光眼鏡，再到后來防藍光的手機貼膜、APPLE的“nightshift”功能等，感覺似乎防藍光這個概念被越來越多的商家科普。

周圍的信號都在告訴我這個注重用眼健康的人，是時候配一幅防藍光眼鏡了……而一幅防藍光眼鏡到底能防掉多少藍光，也就是睛有多少保護?如何選擇一幅適合自己的防藍光眼鏡?對于防藍光眼鏡消費者褒貶不一，有堅信不疑說有效的，有持懷疑態度的，甚至有人說買防藍光產品就是在交“智商稅”!我不禁想探究這個問題是真的嗎?

因為小學得過，中學太愛看小說就近視了，高中的時候開始帶美瞳，大學畏光嚴重，去醫院做了眼部檢查，結論是充血嚴重，并且缺氧，糟糕的是右眼缺損了一小塊。我嚇得半死，醫生輕描淡寫地說:“沒事，少戴，注意用眼衛生就好?！笨?，畢竟眼睛出問題的是我啊!所以，從此以后，我就關注護眼這塊產品了。

慎選濾光眼鏡 錯戴反傷眼

藍光與紫外光皆屬于短波長的光，具有高能量，易對造成性傷害。濾光眼鏡與太陽眼鏡皆有過濾紫外光的功能，鏡片材質本身已具有吸收紫外線的特性，要如何將藍光過濾掉，目前還是以鏡片染色的效果較佳。

濾光眼鏡與太陽眼鏡主要的差異性為：濾光眼鏡是把特定波長的光過濾掉，例如，我們常在談的濾藍光眼鏡，主要在降低可見光波長400-500nm的光強度，讓進入眼睛內的藍光強度有效降低15~100％。

而太陽眼鏡主要用于防日曬，主要是可以阻隔紫外線進入眼睛(400nm以尤志君說，防紫外線及濾藍光都是保護眼睛相當重要且基本的方法，民眾可以依照所處環境的差異及眼睛疾病的不同，選擇適合自己的濾光眼鏡或太陽眼鏡，先找醫師做評估，以免花了冤枉錢，甚至因戴錯濾光眼鏡或太陽眼鏡，反而傷了眼睛。

人到中年眼睛功能減退 老年人如何選眼鏡

人到中年，眼睛的功能逐漸減退，首先表現的是出現眼部疲勞，頭昏眼脹，近距離工作時癥狀明顯，癥狀進一步加重會出現明顯的視近困難，閱讀距離需明顯延長，對于長期伏案工作者癥狀尤為明顯。這時就需要考慮老花鏡的問題了，但是怎樣的老花鏡才合適，短距離、遠距離都需要佩戴眼鏡嗎？

老花眼是對近距離的東西視物不清，所以，不少患有老花眼的人，會在看書、讀報時戴上眼鏡，卻在看電視時，將其摘掉。其實，這樣更易損害視力。特別是部分老年患者隨著年齡的增長，視遠雖然模糊，但是視近反而較以前清楚甚至可以不佩戴老花鏡，這并不是眼睛視功能好轉的跡象，反而可能是晶狀體混濁加重的情況。