山泉水一直被人們認(rèn)為是天然的水源之一。它不含添加劑，沒有味道，口感清新，被廣泛認(rèn)為是健康和充滿營養(yǎng)的水。但是，你是否知道山泉水適合什么類型的人喝呢？這篇文章將深入探討山泉水的適宜人群。

山泉水對于患者來說非常適合。由于山泉水的硬度較低，相對缺少鈣、鎂等重金屬元素，而鈉、鉀等電解質(zhì)含量較高，這使得山泉水能夠起到凈化和清除體內(nèi)的作用。特別是那些有慢性或的人，因?yàn)檫@些疾病會導(dǎo)致體內(nèi)的積累，喝山泉水可以有效地改善這種情況。

純凈水怎么喝好呢？

1. 飲用溫度

一些人會有這樣的疑問：純凈水能夠隨便喝嗎？實(shí)際上，即使是純凈水，喝冷的水也會給身體帶來不適，慢慢地消耗身體內(nèi)部的能量。因此，比起冰冷的水，飲用溫度適宜的水更加健康。而此處的適宜溫度為10℃左右，不要太熱也不要太冷，中等溫度的飲用可以減少水量的損失，減少身體內(nèi)部能量的消耗，可以幫助身體更快速地吸收水分和從中獲得營養(yǎng)。

2. 飲用量

身體的飲用量不同，每一個(gè)人都有不同的飲水需求。但是，一般以成年男性每天需要飲用2升左右的水、成年女性每天飲用1.5升左右的水為基礎(chǔ)，如果日常生活中增加飲用水量，可以依據(jù)這個(gè)比例適當(dāng)增加，以此來保證身體健康所需的水分。另外，需要注意的是不要過度飲用純凈水，否則可能會造成水過量吸收導(dǎo)致現(xiàn)象。

一、小瓶裝礦泉水。這種礦泉水的水質(zhì)比上述兩種的水質(zhì)要好，因?yàn)榻?jīng)過多道處理工藝，可以消除里面絕大多數(shù)細(xì)菌以及可能對人體產(chǎn)生危害的物質(zhì)。

而且這種礦泉水一般容積較小，開封后短時(shí)間內(nèi)可以飲用完畢，也不容易滋生細(xì)菌，所以屬于適合長期飲用的水源。但是這種礦泉水成本較高，所以售價(jià)也一般比較高，所以選擇的人數(shù)比較少。

如果使用桶裝水，這應(yīng)該注意開封后盡快飲用，且保證飲水機(jī)的清潔，也可以作為一種選擇。總之，只要根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，以上三種水都可以作為日常飲用。

隨著生活水平的提高，人們已不僅僅滿足于飲用自來水，對日常飲用水提出了更高的要求。想要獲得高質(zhì)量的水，就需要對水有充足的了解。放眼整個(gè)市場，形形色色的飲用水質(zhì)量和價(jià)位差異極大，讓人眼花繚亂。各類家庭桶裝水更是品種繁多，讓人不知如何選擇。

篩選供水商 選擇標(biāo)注有“QS準(zhǔn)入”標(biāo)志的廠家，尤其是有適用范圍、產(chǎn)品質(zhì)量和口碑較好的企業(yè)。收到配送的家庭桶裝水后，仔細(xì)觀察水桶上面的消費(fèi)日期和標(biāo)簽，確認(rèn)二者是否一致。 開封后盡快飲用 由于常規(guī)飲水機(jī)不能較好的隔絕空氣的進(jìn)入，質(zhì)量再好的桶裝水，開封后放置時(shí)間過長也會繁衍細(xì)菌。開封的家庭桶裝水保質(zhì)期長只有15天，佳飲用時(shí)間為5~7天。放置超過半個(gè)月，雖然口感沒有什么變化，但細(xì)菌已經(jīng)超標(biāo)，所以一定要注意放置時(shí)間，在開封后盡快飲用。