寶寶足內翻應該怎么辦？

先天的足內翻，早期（3-14歲）可以通過穿戴矯形鞋/矯形鞋墊等方法進行矯正

如果時間較晚（14歲以后情況嚴重者），則需要通過骨手術矯正，成人足內翻因為治理時間較晚，可穿戴定制鞋墊來改善足內翻的情況，定制鞋墊需咨詢醫生或進行足踝篩查后進行定制，也可進行足脊康復訓練。

千里之行，始于足下。足是支撐人體的根本。我們只有用心呵護寶寶的“足”，寶寶才能“腳”踏實地的邁向未來。

篩查“足脊”預防少年兒童殘疾

根據學生的足形、足弓，比對足部評估表上的正常足弓、高足弓、扁平足、拇外翻的形態進行評估，出具評估結果。

在脊柱檢查環節，學生彎下腰，導師將測量尺放在學生背部，通過兩至三次檢測查看儀器停留的刻度，準確出具測量數據。

“‘足脊’病發在13歲-18歲之間情況很明顯，如果早期不注意預防，有的孩子在3歲的時候的就會表現出相關癥狀。如果不能及早地發現和糾正，隨著孩子體重、運動量增加，足弓和脊椎會受到很多外界因素影響發生變化，發展到后期并發的癥多，不易治理，甚至影響孩子身體內在各功能的正常運轉，對孩子身心健康造成嚴重影響。因此，早發現、早預防、早治理是關鍵。”

據了解，國內足部疾病發生率為5%-7%，脊椎側彎發生率為10%左右。一般孩子的足弓在4-6歲開始形成，隨著青春期結束而停止發育。扁平足等足弓疾病若發現及時，及早干預治理，是可以康復的。脊柱側彎是危害青少年的常見疾病。在疾病的早期，患者可以通過物理治理、運動康復、Schroth脊柱側彎三維療法、佩戴支具（矯形器）等方法控制側彎的進展。

預防兒童足部問題，從足脊運動開始

彈跳運動

方法： 帶孩子多做彈跳運動，如跳繩、打籃球、跳遠等運動。

好處： 鍛煉小腿及足底肌肉，幫助足弓發育。多做一些彈跳運動有利于提高兒童彈跳力， 彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。當然做這些運動的時候需要穿上合適的兒童鞋。

抓趾運動

方法： 用腳趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重復10次。此足脊運動盡量是在溫暖的室內光腳進行。

好處： 抓趾運動有利于鍛煉足底肌肉，幫助足弓發育。

扁平足的危害？

1.容易造成足部疾病，比如腳部疼痛，跟腱炎等。因為足部無法進行有效緩沖，這便讓膝蓋，髖受到較大沖擊，就很容易使人患上膝蓋骨腱炎以及髖骨腱炎。

2.無法過久的走路，站立，運動，否則會使足部過度疲勞，導致腳部軟組織發炎，關節部位還會由于過度受力出現疼痛。

3.兒童扁平足很可能對脊椎發育造成不良影響，因足弓的支撐力度不足，行走時腳跟便會向里傾斜，進而對腳跟，小腿，膝蓋產生影響，這會讓尾椎骨下移，使脊椎側彎。

4.易造成距舟關節的脫位，跟骨外翻，足部力線發生偏移，使足部關節嚴重蛻變，相應肌腱勞損，撕裂，甚至斷裂的情況，屬于不好的循環，當肌腱撕裂和斷裂后會加重平足，加速足部蛻變。