世界上每個人都知道跑步可以減肥，跑步機是改善脂肪的有力工具。但是如何使用跑步機來有效地粉碎脂肪并不是每個人都能做到的事情。盲區(qū)1：跑帶寬度盡可能寬，但如果太寬，則需要考慮自己的空間是否足夠。其次，它將對電動機產(chǎn)生很大的負(fù)荷和減震效果。當(dāng)然，家庭空間足夠，并且gao端的跑步機足夠馬力，因此不會出現(xiàn)這樣的問題。一般情況下，45-52cm是正常的，45cm以下會感覺不自然的運動，有跑步的限制。

很多人認(rèn)為使用跑步機是如此簡單，你會有點大驚小怪！事實上，正確的過程不僅使人們運行更安全，而且還有助于延長跑步機的使用壽命。所以這個過程還是要學(xué)習(xí)！ 1.使用前，請按照說明操作并熟悉自己。現(xiàn)在進入智能互聯(lián)網(wǎng)時代。跑步機也不例外，它也與互聯(lián)網(wǎng)相連。因此，在次使用跑步機之前，您必須查看手冊并按照說明進行操作。再一次，熟悉這個功能。畢竟，跑步機上仍然有很多按鈕。如果您不閱讀本手冊，則在您的生活中找不到某些功能。

停止停止也是一個技巧，但它并沒有停止。否則，很容易產(chǎn)生頭暈，很難接受。畢竟，當(dāng)你跑步時，只有你在移動。其他場景是靜態(tài)的。如果你突然停止，你的眼睛和大腦不能立即適應(yīng)。頭暈。正確的方法是，當(dāng)你不想跑步并且想要停下來的時候，你應(yīng)該逐漸降低速度，降低行走速度并持續(xù)幾分鐘，讓身體適應(yīng)當(dāng)前的速度，然后按下停止按鈕，就不會感到頭暈。當(dāng)然，良好的身體健康可能沒有頭暈感，但大多數(shù)人在早期使用跑步機時會有這種感覺。

的跑步機品牌廠商非常重視跑步機支架，其支架經(jīng)過數(shù)萬次模擬實驗，可以在一定的速度范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。一些大型跑步機品牌已通過測試。許多研發(fā)工程師精心設(shè)計，因此終所有的質(zhì)量都可以集中在跑步機的基礎(chǔ)上。這個過程將使跑步機更穩(wěn)定，并且在跑步時搖晃將非常小。劣質(zhì)跑步機制造商不注意跑步機本身的發(fā)展。跑步機的設(shè)計要求是保持跑步機。同時，為了節(jié)省一些成本，在一些非關(guān)鍵部位，塑料材料或再生鋼替代鋼材，薄塑料，再生鋼密度達不到標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致跑步機整體結(jié)構(gòu)不夠穩(wěn)定，這對于用戶來說存在很大的安全隱患。