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小編為您介紹：如何緩解考研考試焦慮

一，做好充分的考試準(zhǔn)備。準(zhǔn)備好考試是取得好成績(jī)的基石。熟讀考試大綱，常考知識(shí)點(diǎn)爛熟于心，做大量練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化記憶，當(dāng)你對(duì)所考內(nèi)容都有信心戰(zhàn)而勝之，那么焦慮也會(huì)退避三舍。同時(shí)，在考前幾天做一些相對(duì)簡(jiǎn)單的題目，培養(yǎng)自信，對(duì)所有考生來(lái)說(shuō)都是必要的，也是重要的過(guò)程，通過(guò)這種方法也能一定程度上遠(yuǎn)離焦慮。

二，擺正心態(tài)。努力做好自己的心里建設(shè)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些心里暗示，比如告訴自己考試只是一個(gè)小測(cè)驗(yàn)或是我生命中的一件小事，不要那么嚴(yán)肅，失敗或成功不會(huì)影響我的生活，太陽(yáng)會(huì)照常升起等等。

三，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠降低使人產(chǎn)生焦慮的化學(xué)物質(zhì)，因此，做一些不是那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等也不失為一種緩解焦慮的方式。

四，一旦考試開(kāi)始，可以先深呼吸，緩解一定的焦慮，之后須全神貫注于題目的解答，相信自己平時(shí)的積累一定能夠順利通過(guò)這次考試。

以上就是今天的分享，希望對(duì)大家有所幫助！

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暑假考研復(fù)習(xí)有哪些建議？

1.英語(yǔ)單詞要背到后一分鐘，一定一定要有自己的作文模板，一個(gè)談社會(huì)正面現(xiàn)狀，一個(gè)。政治大綱是做選擇題的法門(mén)。大題目得分高低要看運(yùn)氣，實(shí)話，不過(guò)考前背幾套卷子一般都沒(méi)問(wèn)題。

2.考研的過(guò)程就是背了忘忘了背，直到走出考場(chǎng)。如果有時(shí)間，政治各種模擬卷的選擇題多做做，有好處。英語(yǔ)看懂選項(xiàng)比看懂文章更重要。

3.一定提高做題速度，平時(shí)就要抓緊。心態(tài)重要，有點(diǎn)阿Q精神很不錯(cuò)的。自嘲有的時(shí)候真的有用。

4.政治多看大綱，英語(yǔ)多思考，數(shù)學(xué)多做題，課多看課本!

5.政治不要相信考研班，要自己真抓實(shí)學(xué)，要細(xì)。英語(yǔ)閱讀一定要堅(jiān)持練，哪怕是為練速度。作文后一月自己壓幾篇背，考前一定要定時(shí)間練。

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小編為您介紹：中途放棄考研的幾大原因

備考期間，大量的復(fù)習(xí)資料、每天循環(huán)不斷地演練“題海”的戰(zhàn)術(shù)。自此學(xué)子們都是過(guò)著早出夜歸的生活，甚至因?yàn)閯诶圻^(guò)度，很多人的身體也出了大大小小的毛病。就是在這種艱難的處境下，一開(kāi)始就抱著“必勝”信心的考研者們，后卻選擇了放棄考研。

對(duì)“放棄”，知乎上有說(shuō)：“其實(shí)，我沒(méi)后悔。盡管我為考研付出了很大的心血。我必須承認(rèn)，在這場(chǎng)‘’中自己敗了下來(lái)。但我知道，如果我再透支我的體力和精力來(lái)硬撐著堅(jiān)持下去的話，我的身體和心理都很可能崩潰。”

焦慮與猶豫時(shí)刻動(dòng)搖著考研群體的意志。每天重復(fù)著三點(diǎn)的生活;身體狀況和心理狀態(tài)都倍受煎熬;各種考究資費(fèi)的龐大支出令人不堪重負(fù)。這種情況，體力、心力不濟(jì)的部分考生提前退出了“戰(zhàn)場(chǎng)”。

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