電腦族眼睛疲勞、干澀如何解決？

1、避免時間過長，注意間歇休息。用電腦時間好不要超過一個小時，期間短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼就會有幫助。

2、眨眼睛。眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長時間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

3、調(diào)整電腦屏幕距離，注意保持良好的工作姿勢。建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率;適當(dāng)?shù)淖藙輵?yīng)使雙眼平視或輕度向視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

為孩子配眼鏡，應(yīng)注意些什么？

近年來，近視已成為我國兒童的高發(fā)眼病之一，并且正在逐漸向低齡化兒童侵襲。統(tǒng)計(jì)資料顯示，現(xiàn)今兒童近視所呈現(xiàn)的顯著特點(diǎn)是，孩子一般在2、3歲開始近視，3到4歲特別敏感，8到12歲發(fā)展迅速。孩子近視后，家長要引起重視，及時帶孩子到醫(yī)院檢查，合理配戴眼鏡。

選配眼鏡時，應(yīng)注意這三點(diǎn)

首先應(yīng)該選擇一家正規(guī)的驗(yàn)光機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光，正確的驗(yàn)光才能驗(yàn)配一副適合自己的眼鏡。若是18歲以下的青少年朋友，還需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，以確定是真性近視還是假性近視。

其次，選購眼鏡也是有年齡之分的，相對于年齡較小的青少年兒童應(yīng)選擇塑料材質(zhì)的樹脂眼鏡，因?yàn)樗芰乡R片不易碎，對于缺乏自我保護(hù)經(jīng)驗(yàn)的青少年兒童來說相對安全一些，盡量不選擇玻璃鏡片。

第三，在選鏡架時，一般根據(jù)兒童的臉型選擇合適、安全、重量輕、耐用的鏡架，一般以板材型鏡架為佳，而且應(yīng)注意掛耳長度，以增加鏡架的穩(wěn)定性。兒童好動，所以一般會配上鏈條，掛在脖子上。

人到中年眼睛功能減退 老年人如何選眼鏡

隨著年齡增長，晶狀體密度增加，屈光能力變強(qiáng)，患者感覺近處物體較以前清楚，這時應(yīng)該去醫(yī)院檢查眼部情況，如果晶狀體膨脹明顯，有誘發(fā)的可能。對于高度近視的患者，在年齡較大時，可能會出現(xiàn)每過一段時間就要更換鏡片矯正視力，或者有時反復(fù)換鏡也不能獲得滿意的視力，這時患者也應(yīng)該到醫(yī)院觀察晶狀體情況，多是由于晶狀體混濁加重引起，部分患者甚至需要手術(shù)摘除混濁晶狀體。

很多老年人對于眼鏡很不重視，有時在路邊隨便買一副佩戴閱讀使用。其實(shí)老年人隨著年齡的增長，眼部往往不單純是老花的現(xiàn)象，時常會合并散光等其他屈光異常，甚至?xí)驗(yàn)檠鄄考膊〕霈F(xiàn)屈光的改變。對于近視的患者并不是不存在老花的現(xiàn)象，只是對近視患者來說，近視和老花有一定的抵消作用，患者可以不佩戴老花鏡或者佩戴老花鏡時間延遲。老花鏡只適于近距離伏案工作時使用，如果視遠(yuǎn)或者視野開闊不需要佩戴，佩戴不當(dāng)也會引起頭昏眼脹的感覺。