(焦慮)睡眠障礙：

灸太陽、印堂、神門、內(nèi)關(guān)、太溪穴、申脈、照海等，每晚睡前半小時(shí)墨灸，每個(gè)穴位2-3分鐘。

定位：太陽穴位于眉梢與目外眥連線中點(diǎn)向后1橫指的凹陷處；印堂位于兩眉毛連線中點(diǎn)；神門在腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌肌腱的橈側(cè)緣；內(nèi)關(guān)在臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間；太溪在踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中；申脈在踝區(qū)，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中；照海在踝區(qū)，內(nèi)踝尖下1寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中

很多人白天都在上班，晚上拖著勞累的身子回家，一天中只有晚上有時(shí)間洗頭，人的陽氣在午夜弱，這時(shí)身體的能力下降，抵御的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺會對身體的健康導(dǎo)致一定危害

濕頭發(fā)睡覺很容易引起感冒的出現(xiàn)，這是由于頭發(fā)濕著時(shí)頭皮部位的毛孔呈開放狀態(tài)，毛孔容易受到的侵襲，在這種情況下各種細(xì)菌和病菌就會侵入到呼吸道，會出現(xiàn)感冒的癥狀，比如流涕、鼻塞、等等，這些都是常見的癥狀。而長期濕著頭發(fā)睡覺甚至有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛以及身體抵抗力下降。

第二、可以出現(xiàn)頭皮下靜脈叢炎。頭發(fā)處于濕濕的狀態(tài)，對頭皮是有一定損傷的，尤其長時(shí)間濕頭發(fā)睡覺的習(xí)慣，這些人常常會出現(xiàn)現(xiàn)象，主要是濕濕的頭發(fā)影響腦部的血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)腦部動脈供血不足的情況，從而會出現(xiàn)甚至是睜不開眼的情況，這可能是頭皮下靜脈叢炎引起來的。

寒濕體質(zhì)是萬病之源，中醫(yī)里有六氣，分別為風(fēng)、暑、濕、燥、火。其中，寒為陰邪，易傷陽氣。淋雨涉水、汗出當(dāng)風(fēng)、貪涼露宿，會使外界環(huán)境中的寒邪引入體內(nèi)；常食生冷損傷脾胃陽氣，可致寒從內(nèi)生，造成體內(nèi)陰氣過剩，陽氣受損，表現(xiàn)為怕冷，易腹瀉、感冒、浮腫，身體乏累，口唇色淡，尿頻、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起。現(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪的重要因素。

藥墨可以內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，具有的吸收滲透能力，可以把體內(nèi)的濕毒邪隨體液大小便排出體外所以讓人感覺很神奇。

建議睡覺之前一定要把頭發(fā)用毛巾擦干，防止不良疾病。

一旦出現(xiàn)，就說明你的身體里有兩個(gè)在，那就是肝和胃。這兩個(gè)不得了，平時(shí)一見面就掐架，經(jīng)常動不動就動起手來，我們就需要不停的勸和，還要擔(dān)心惹他倆不高興。

肝胃不和是中醫(yī)辨證的一種說法。肝胃不和的，主要還是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝氣不疏，就會出現(xiàn)肝胃不和的表現(xiàn)。

肝胃不和的癥狀主要為上腹脹、打嗝、消化能力下降，甚至還會伴有情緒的低落，所謂的情志不暢。這時(shí)候中醫(yī)看舌苔是薄、黃的舌苔，把脈是玄脈。肝胃不和，主要的原因還在于肝，可以通俗的理解為導(dǎo)致的消化道癥狀。

所以肝胃不和出現(xiàn)了以后，重點(diǎn)的還是要去檢測肝功能，看看是否有損傷，損傷的原因是什么，然后從去給予對癥，把治好，肝胃不和的癥狀，也就消失。