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經絡刷你很有可能還真不知道，但在在某寶平臺早已歸屬于爆品商品了，大伙兒競相選購，無緣無故就銷售量過萬店的數不勝數，為何經絡刷會那么火呢？掌握和應用經絡刷的人，一般全是以前在健康養生SPA體驗過的人。5、以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按魔，先右側，后左側，各按魔30-50下，每天按魔1次。她們歷經具體體驗，覺得實際效果非常好。但因為日常時間很忙，因此她們一般都是會積極買一個，讓自身足不出門也可以體驗經絡刷的實際效果。經絡刷可以使你舒筋、活xue化yu、消zhong消結、拔罐排du、纖體瘦shen、這些。除開纖體瘦shen，別的的都并不是那麼非常容易看獲得的。因而，絕大多數女性關鍵或是要想根據經絡刷來完成減肥瘦shen的目地。那麼，用經絡刷減肥瘦身究竟有什么用？有關經絡刷的原理，早已在以篇《揭密經絡刷的功能和操作方法》講過，經絡刷的主要是運用經脈的原理，迅速輸通人體各部位的淋巴血管及經脈，進而可以具有養生美容的實際效果。

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飲食減掉啤酒肚

隨著生活水平的不斷提高，每日攝入的食物能量總比消耗的能量多，是導致啤酒肚的一個重要原因，因此需要減少油膩和甜食的數量，并且吃飯的時候將飯量減少為平常的八成左右，不能吃的過多，過飽。

減少肥肉等高脂肪的東西，增加點魚和家禽，增加蔬菜和水果的攝入，選擇一些粗纖維食物，減少食物在胃腸的停留時間。

不應忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。

吃完飯后不要立即坐下或趴睡，hao能保持站立的形式，可散散步。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，人不僅看著精神，擺動手臂消耗更多的能量。

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【導讀】養生對人們來說很重要，比如中醫的拿按魔，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢，但是有4個小方法可以保持經絡通暢，想知道4個小方法保持經絡通暢的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解4個小方法保持經絡通暢吧。

4個小方法保持經絡通暢

第yi、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行qi活xue作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成yao進行調節。

第二、經常運動。因為“動形以達郁”,“動則不衰”,“流水不腐，戶樞不蠹”.只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

4個小方法保持經絡通暢

第三、保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。

第四、通過刮痧、按魔、拔罐等來解決。刮痧、按魔、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果。

中醫認為心情不好易導致氣機郁結，終的結果是導致經絡不通。所以人們還要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開，這樣才能保持經絡的通暢。