我們應該喝怎樣的山泉水

除了考慮環境與適宜性，我們還需要了解山泉水的營養成分以及其中含有的礦物質成分。礦物質是身體維持正常生理功能的重要組成部分。不同的山泉水所含礦物質成分有所不同。例如，硬度較高的山泉水所含的鎂、鈣等礦物質成分會更多一些，對于骨骼健康具有顯著的好處。而硬度較低的山泉水中則富含偏硅酸和堿性成分，對于皮膚的和保濕也有不錯的效果。

我們應該喝怎樣的桶裝水

隨著科技的不斷發展，各種桶裝水水質問題也愈發嚴重。各種品牌的桶裝水也層出不窮，消費者該如何選擇適合的桶裝水呢？

消費者應該選擇具有證書的品牌，例如“國家飲用水衛生許可證”、“3C”等。這些證書是桶裝水企業機構所頒發的，消費者可以通過商標備案網站查詢是否為證書品牌。通過查詢，消費者可以了解是否符合國家的生產標準，桶裝水是否來自的售水點。

長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。以中國天然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松；還能預防，保護心臟，降低心腦血管的患病率和率。

市場上出售的桶裝水品種很多，有純凈水、山泉水、礦泉水、礦化水、活化水、離子水等。由于水源不同，制作工藝不同，不同種類桶裝水中所含微量元素種類和含量也有很大差別。有的桶裝水水源是天然的地下水，例如礦泉水和山泉水；有的則是城市自來水，將自來水加工制成桶裝水，例如純凈水、蒸餾水和離子水。