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形成原因分析
在手臂向前的運動中肩胛骨主要是起穩定作用,控制手臂的自由活動,如果手臂在肩膀高度以下活動時就出現肩胛骨上抬的情況,就是肩關節的動作模式出現錯誤啦,表現為斜方肌上束和肩胛提肌過度收縮,這時就會總是感覺肩頸部位疲勞酸痛。
修正訓練
(1)牽拉斜方肌上束
建議保持20-30秒,2-3組。
(2)牽拉肩胛提肌
建議保持20-30秒,2-3組。
(3)前鋸肌
肩胛骨前伸后縮,建議15-20次,3-4組。
肩頸貼oem定制秋冬季,建議大家家里備上一些艾灸貼。這個在秋冬季節簡直是治感冒神器。著涼了,貼脖子根部。大人孩子都能用。比還快。買這個的很多都是回頭客。
大椎穴是手足三陽及督脈之會,能激發陽氣,通行全身。陽氣激發,能克制體內的陰寒。對各種虛寒癥,比如肩頸僵硬、感冒、、咳嗽等有很好的調理效果。
預防感冒,一般采用溫和灸的方法,提高身體,加強身體的抵抗力。關元、大椎、風門、肺俞,每個穴位大約灸15~30分鐘即可。艾灸的艾煙有殺菌和消滅病毒的作用,所以我們在這個秋冬季節經常在家艾灸,本身就具有家居環境消毒和避免病毒的作用。
肩頸貼oem定制“藥之不及,針之不到,宜灸之”。涉及養身,老一輩流傳了千年的艾灸自然是再適合不過了。
的艾灸店起步就要幾百塊,太貴不說,平常工作忙根本沒時間。
自己在家做房間里全是艾灸味,也怕技術不好自己,不小心還有明火的危險。
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