幫助孩子戒網癮的一些方式

建立一個有節制地上網的明確界限和上網時間表。假設每天晚上完成功課后上網１小時，周末可以額外再增加一兩個小時。然后把您們一起做出的這個規定堅持下去。假如孩子今日上網超過了規定的時間，那么就要減少或取消明天上網的時間，以示對他不堅持規定的懲罰。幫助孩子戒網癮的一些方式建立一個有節制地上網的明確界限和上網時間表。記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對網絡的某種心理依賴中解脫出來。

網癮的等級

一、在正常的學習或工作時段里，下意識地喜歡偶爾上上網，但沒有產生明顯的自己或他人能覺察到的影響。二、不自覺地上網次數增多，或時間逐漸加長，甚或兼而有之，但在感覺到對學習或工作有所影響后，自己基本上還能夠控制得住。三、對上網產生了較濃厚的興趣，自己開始有些失控了，對學習或工作已經造成一些明顯的影響。在游戲國際里，失利的時分，沒有人批判反而會得到鼓舞，成功了不僅得到稱譽并得到獎賞，還會晉級升官等等。

游戲成癮對身心健康的影響：逃課玩游戲，影響學習，即便不逃課玩游戲，也一樣會影響學習，假如拿玩游戲的時刻去學習課外書，溫習今日、明日學習內容，出去散散步，豐厚眼界，這些都是正能量的提高。假如把時刻放在玩游戲上了，那這一切的正能量也就隨之而去，人生也會變得暗淡無光。受到游戲影響，心理可能會發生歪曲，變得浮躁，甚至為了一點配備去、、生氣、苦楚……而導致神經系統受到損害。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念因特網上的嘈雜聲，也不會輕易屈服于重操舊業的欲望。