有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識

但我覺得有這么幾個原則，

一，原則。籃球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。

三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。

四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會？這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣？你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導(dǎo)你，還有請教你的隊友。

后一點，在球場上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。

籃球架安裝要點及注意事項

1、籃球架安裝時要小心謹(jǐn)慎，以免傷人。如條件允許，可以在現(xiàn)場拉設(shè)警戒線。我們在實際安裝過程中，無論是從學(xué)校或是到企事業(yè)單位，都會有小孩兒在附近玩耍，因此安全必須重視。

2、箱式及移動式籃球架安裝順序，籃球架業(yè)內(nèi)人士建議先從箱體——立柱——伸臂——后拉桿然后在上籃板——籃筐——上拉桿——下拉桿——加配重。

3、安裝鋼化玻璃籃板的五個連接點一定要在一個平面上，五點受力要均勻;伸臂、籃板、籃圈要成一線。伸臂、籃圈嚴(yán)禁與玻璃籃板相接觸。

4、其他材質(zhì)籃板安裝好后要用玻璃膠將連接點封嚴(yán)，以免雨水進(jìn)入腐蝕籃板。

籃球架的分類和區(qū)別有哪些？籃球架的分類：一、首先它分為休閑籃球架，（1）戶外的休閑籃球架，（2）可升降籃球加架，（3）美式標(biāo)準(zhǔn)籃球架。二、經(jīng)濟(jì)實用型的籃球架：全箱獨臂籃球架，凹箱獨臂籃球架固定式單臂 籃球架，寬臂籃球架。三、賽事籃球架：移動式籃球架，比賽寬臂式籃球架，手動液壓式籃球架，電動液壓式籃球架。每種款式的區(qū)別在與適用在哪種使用場所，有單位，公園，小區(qū)，學(xué)校，健身房，體育館。北京強(qiáng)盟體育發(fā)展有限公司，就是針對需求的不同場所提供合適的籃球架。

籃球運(yùn)球為什么要大力？

小測試：一個方法檢驗自己的單手運(yùn)球熟練度

1.保持右手運(yùn)球，運(yùn)球時保證球時刻在自己的右側(cè)；

2.以自己百米沖刺的速度，沖刺全場，目視前方，不要看球；

3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。

判斷要素：

1.運(yùn)球沖刺時，是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手；

2.整個過程中，球是否可以一直保持在自己的側(cè)面；

3.你沖刺的速度，是否和空手沖刺速度相當(dāng)