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改善網(wǎng)絡(luò)成癮的方法如果孩子得了網(wǎng)絡(luò)成癮,父母想要幫助孩子戒除它,首先可以在家里定一些規(guī)矩。例如設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間,限制上網(wǎng)時(shí)長,并讓孩子學(xué)會(huì)遵守規(guī)定。另外,也可以和孩子一起做時(shí)間提醒卡,貼在顯眼的地方時(shí)刻提醒著孩子。此外,必要的時(shí)候可以心理醫(yī)生做干預(yù),做認(rèn)知行為。要了解到網(wǎng)過度使用帶來的危害,給孩子灌輸思想。
網(wǎng)絡(luò)成癮的危害1、強(qiáng)烈的依戀性網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動(dòng)所支配,上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰暇W(wǎng)時(shí)間和精力所占比例逐漸加大,進(jìn)而導(dǎo)致了個(gè)體生物鐘的紊亂。當(dāng)無法上網(wǎng)時(shí),會(huì)體驗(yàn)強(qiáng)烈的渴求,甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應(yīng)的生理和行為反應(yīng),上網(wǎng)后情況好轉(zhuǎn)。上網(wǎng)在其生活中占主導(dǎo)地位,注意和興趣單一指向網(wǎng)絡(luò),工作、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱,生活質(zhì)量下降。
家長如何幫助孩子戒網(wǎng)癮關(guān)愛孩子,營造良好的家庭氛圍。錯(cuò)誤教育方式,是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素。很多父母面對(duì)孩子的,往往是苦口婆心的勸說、哭訴,或者訓(xùn)斥,終又束手無策。要善于“彈性說服”,多和孩子溝通,了解孩子真正的需要什么,設(shè)身處地的為孩子著想,營造和諧良好的家庭氛圍,給孩子以及時(shí)的關(guān)愛和有效的肯定,家庭的愛是孩子力量。