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多喝水能減肥

肥胖i癥是個(gè)人、遺傳和環(huán)境三方面綜合作用的結(jié)果，根本原因是大腦對饑餓和干渴的感受錯(cuò)位、導(dǎo)致體內(nèi)能量代謝失衡。

人體每日攝入的各種營養(yǎng)在體內(nèi)分解的過程需要大量水的參與。水分充足時(shí)，大腦對以脂肪或者蛋白質(zhì)形式儲(chǔ)存著的能量利用，能量的分配也處于合理狀態(tài),身體缺水時(shí)，大腦無法代謝儲(chǔ)存著的能量，便發(fā)出饑餓信號，促進(jìn)人體大量攝入食物，造成能量蓄積。

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家用飲水機(jī)使用時(shí)間一長，容易積塵，并使細(xì)菌大量繁殖。大桶水微生物指標(biāo)不合格的主要原因是，部分企業(yè)存在管理不嚴(yán)、包裝容器和設(shè)備設(shè)施等清洗消毒不符合規(guī)定。因此一般每使用3個(gè)月或者飲用20桶水左右應(yīng)清洗消毒一次，而且用戶可以自己動(dòng)手清洗。首先切斷飲水機(jī)電源，并根據(jù)消毒劑的使用方法配置好消毒水待用。然后開啟冷水放盡水膽中的冷水，再拆下飲水機(jī)底座使飲水機(jī)冷水膽暴露在外。這時(shí)，拿一塊干凈軟布放在飲用水中浸濕并擠干后，擦去水膽中的沉淀物，再擦凈底座內(nèi)部的底端并蓋好將裝有少量純凈水的水桶垂直向下插入機(jī)體上部的聰明座，開啟熱水直至有水流出后關(guān)閉；再取下水桶，將加入消毒水的瓶子插入聰明座；開啟熱水，放出適量的水，使消毒水全部流入機(jī)內(nèi)；關(guān)閉熱水，向上拔出空瓶5分鐘后打開熱水，將水放完，再隔10分鐘打開冷水將水放完這時(shí)旋開機(jī)后的放水閥 將機(jī)內(nèi)含有消毒水的水全部放掉再旋緊放水閥。后用消毒過的干凈的濕軟布擦洗外部各處，尤其細(xì)心擦洗凹陷處。這樣清洗消毒就完成了。

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人體需要的水分是從各個(gè)方面來獲取的，平時(shí)喝的粥、湯以及直接飲用的水一般會(huì)通過嘴進(jìn)入到身體里，皮膚則可以通過敷面膜的形式來獲取飽滿的水分。需要注意的是，清潔飲水機(jī)的清潔劑畢竟是化學(xué)制劑，所以一定要沖洗干凈后再飲用。那么水的選擇就顯得重要了，像天然礦泉水這樣的水資源，一般是選自人煙稀少、生態(tài)環(huán)境比較好的地方，水質(zhì)天然純凈，清澈甘美，不管是內(nèi)用還是外敷都是個(gè)不錯(cuò)的選擇。