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避免攝取過多的甜食

我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數(shù)值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習(xí)慣比較好

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秋季的到來，空氣中的水分含量減少，加上皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題：細紋、干紋、痘痘、敏感，可能都會接踵而至。

入秋后，表皮角質(zhì)層開始大量脫落，加之紫外線、空調(diào)輻射等外界污染物、如果不及時清潔，極易造成毛孔堵塞，吸收受阻、皮膚亦變得粗糙、嚴重干燥。

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想要祛除臉上的，聰明人都會做這幾件事

1.防曬

皮膚長斑有很大原因是紫外光線，長時間被太陽照射，體內(nèi)的絡(luò)氨酸酶活性增加，導(dǎo)致黑色素逐漸增多，皮膚就會出現(xiàn)各種，所以我們不管是預(yù)防還是消除已有的，做好防曬是根本。

2.使用祛斑產(chǎn)品

祛斑產(chǎn)品能直接抑制和降低黑素細胞的酪氨酸酶活性，能夠從抑制和減少黑色素的生成，這是祛斑常用一種有效方法，同時也要做好皮膚的清潔，補水保濕等工作，促進皮膚的新陳代謝，以便把皮膚中的堆積黑色素細胞代謝出去。