6分鐘前 寧波少年心理輔導網貨真價實 墨菲心理咨詢[墨菲心理咨詢3cef213]內容：處理事情的方法處理事情的方法

沉默——有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都會了解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。?平靜在你跌入人生谷底的時候，你身邊所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到高興？但你至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地處理該處理的事情就行。

用別人的錯誤懲罰自己 ，我們的生活中都會遇到一些傷害 ，諸如失戀或朋友的背叛 ，時隔多年 ，你依然心里頭惦記著這件事兒 ，活在抱怨當中 ，甚至為了不讓自己看到這個傷口 ，情不自禁的去要懲罰別人 ，只是為了回避傷口，去尋找遮蓋傷口的擋箭牌 。別人傷害你 只是在某一個時間段 ，而你卻把你的寶貴的生命 浪費在對別人的埋怨和痛恨里， 與其浪費時間去埋怨別人 倒不如好好經營自己的生活 ，在傷害與被傷害的事件里 你要學會盡快擺脫陰影 讓自己不再成為受害者 ，放下 停止抱怨 開始新生活。 其實對錯誤的好的懲罰 就是讓自己過的更幸福 ，少埋怨別人 多改變自己 ，把更多的時間放在自我完善上 ，走出他人帶給你的 不幸牢籠 。

恐懼

“害怕公共場合與人交往，看到片就汗毛豎立驚聲尖叫。”人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生出一種情緒，這就是恐懼。它可能派生出很多種其他的情緒，比如緊張、、害怕、不安等。調查顯示，“害怕失去工作”是男人恐懼的一件事情。如果一直處于恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至。

消恐藥：恐懼是很正常的心理反應，不必有壓力和負擔。對于已經發生的恐懼事實，要設法冷靜下來。想到事情壞的結果并坦然面對。也可以先將自己恐懼的各種可能因素列舉出來，學會直面它。