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5.瘦身及補充營養作用。

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中國市場上賣的全谷代餐粉，一般包括大麥、玉米、燕麥、小麥和大米五谷營養的同時，更優化升級為全谷物食品。

可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；

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找到一些廠家的資訊，一般的客戶都會要求郵寄樣品，但是單單一個樣品是不能夠確定合作伙伴的。

膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；

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