同樣是，20歲的青年，比70歲的老人恢復(fù)快。 同樣因?yàn)槭佼a(chǎn)生抑郁情緒，一個(gè)人從小得到了父母很好的照顧，一向情緒穩(wěn)定，對(duì)未來(lái)樂(lè)觀，對(duì)愛有信心；另一個(gè)人從小被父母拋棄，在養(yǎng)父母家中遭受了，想到未來(lái)非常悲觀，對(duì)愛缺乏信心。前者想要緩解抑郁情緒，通常比后者快。同樣是，飲食清淡、工作輕松的，恢復(fù)速度比經(jīng)常喝酒、壓力巨大的快。一周有7X24小時(shí)，而心理咨詢只占了其中50分鐘。生活中發(fā)生的其它事，也會(huì)對(duì)來(lái)訪者的改變產(chǎn)生影響。有家人、朋友、團(tuán)體、學(xué)校、公司、社區(qū)等支持的來(lái)訪者，會(huì)比缺乏這些支持的來(lái)訪者改變快。
去醫(yī)院，通常是敘述病情，醫(yī)生開藥，或者躺平了讓醫(yī)生做手術(shù)。有些人認(rèn)為，心理咨詢跟去醫(yī)院差不多，自己講講心理困擾，咨詢師提出建議，然后問(wèn)題解決。但其實(shí)不是這樣。心理咨詢就像咨詢師陪來(lái)訪者一起去TA的內(nèi)心世界探險(xiǎn)，兩個(gè)人在黑暗中并肩行走，一起摸索，逐漸把未知變成已知，而不是咨詢師拖著來(lái)訪者走。所以，走得快還是慢，有一半由來(lái)訪者自己決定。一般來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)意愿越強(qiáng)的來(lái)訪者，改變?cè)娇臁Ｔ谡J(rèn)知行為療法中，積極完成作業(yè)的來(lái)訪者，比不完成作業(yè)的來(lái)訪者改變快。在心理動(dòng)力學(xué)療法中，雖然不需要完成作業(yè)，但遵守設(shè)置、投入地探索自己的來(lái)訪者，比不遵守設(shè)置、把咨詢當(dāng)閑聊的來(lái)訪者改變快。
俗話說(shuō)夫妻床頭吵架床尾合，由于愛情的相互吸引，很快就會(huì)遺那短暫的爭(zhēng)吵。失敗的婚姻中會(huì)出現(xiàn)，用殘酷的方式來(lái)懲罰對(duì)方和折磨自己。熱變中的男女，不太可能出現(xiàn)，如果覺察到已經(jīng)了，正好說(shuō)明分手時(shí)機(jī)到了。用平靜的分手來(lái)替代，從而解脫雙方隱隱存在的痛苦，去尋找各自另一段愛情。 戀愛的男女猶如我們手中吃飯的那雙筷子，當(dāng)我們?nèi)ナ程贸燥垥r(shí)，發(fā)現(xiàn)筷子的長(zhǎng)短不一，色調(diào)不一，會(huì)不會(huì)重新配對(duì)下?我們手中拿握著那擇好了的筷子，在夾菜時(shí)，是不是一只筷子動(dòng)一只不動(dòng)?所以兩根筷子被稱著一雙。戀人之間相處，就如同吃飯夾菜的筷子，一方活動(dòng)而另一方不動(dòng)，才有倆人間的真情表演與用心欣賞。如果兩個(gè)人都要表演，或者兩個(gè)人都要欣賞，就如同夾菜的筷子兩根都動(dòng)了起來(lái)，那菜一定夾不住，且筷子也會(huì)掉落于地。戀愛的心態(tài)也需要學(xué)學(xué)筷子，一動(dòng)一不動(dòng)，這樣就不會(huì)有沒完沒了的互動(dòng)爭(zhēng)吵，愛情才會(huì)牢靠。 幸福不只是快樂(lè)，幸福也是一種能解脫痛苦的完整經(jīng)歷，無(wú)休止?fàn)幊车奈椿榈哪信?，從戀愛中分手不也是一種幸福的結(jié)局嗎?
，欲望過(guò)高，總是攀比滿足 。欲望不是壞事 可以讓我們更有動(dòng)力 但是過(guò)多的欲望，就像海水 喝的越多 越是口渴 ，我們就會(huì)被欲望控制心智 。什么是過(guò)多的欲望人說(shuō)欲望呢？那就是我個(gè)定要比別人好，活得幸福，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上 永遠(yuǎn)有別人比我們更幸福 。當(dāng)我們總是追求“”的時(shí)候 ，便永遠(yuǎn)無(wú)法得到幸福 ，我們會(huì)在煩惱 嫉妒等等的折磨中 產(chǎn)生一種深深的痛苦 。
其實(shí)幸福不是攀比比較出來(lái)的 ，而是自己感覺出來(lái)的 ，在這個(gè)世界上 每個(gè)人都是的 我們不一定非要去跟別人去做比較 也不一定非要用外在的評(píng)價(jià)和壓力 讓我們情緒受到干擾 ， 一個(gè)有主見的人 應(yīng)該知道哪個(gè)是真正的自己 哪個(gè)是自己真正的幸福 ，每個(gè)人都有自己的生活方式 ，別人的生活未必就適合你 ，其實(shí)我的幸福與任何人無(wú)關(guān) 只與我自己的心有 關(guān)，當(dāng)你追著別人的幸福 跑，你永遠(yuǎn)都不會(huì)幸福 。蘇軾說(shuō) “回首向來(lái)蕭瑟處 歸去 也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴 ”，這樣的從容勇敢淡定是需要好好體味的