由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而室外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見，是一類常見的小區(qū)健身器材，在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時(shí)雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰下肢體。
我國是室內(nèi)健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌。 “我國室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡單，國外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢。但室外健身器材的情況則完全不同。‘全民健身路徑’誕生于中國，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國內(nèi)企業(yè)。方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。
特別是2003年國家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國市場上的室外健身器材大都是國產(chǎn)器材。而無氧運(yùn)動(dòng)主要作用是塑性器材如坐姿推胸器，腹肌訓(xùn)練器幾十種力量器材等。
坐式：坐于座板上，腰部緊靠柱雙手握扶手，上下拉動(dòng)柱進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；立式：雙腿呈馬步，背靠兩柱，雙手握扶手，身體左右運(yùn)動(dòng)，滾柱隨背部運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。
功能：
兩人可同時(shí)使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。
注意：
1．手臂運(yùn)動(dòng)速度不要太快，以免拉傷肌肉。
2．站姿摩時(shí)，雙手應(yīng)握緊扶手。
3．使用前應(yīng)對(duì)器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
4．未成年人必須在成年人監(jiān)護(hù)下使用。
伸展器
方法：
雙手握上或下扶把按圖示姿勢作屈伸運(yùn)動(dòng)。
功能：
鍛煉腰背及肩周等部位。對(duì)腰背勞損等疾病有防治作用。
注意：
1．上器械前必須先握緊手把。
2．向后運(yùn)動(dòng)時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械。
3．使用前應(yīng)對(duì)戶外健身器材進(jìn)行檢修。確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
4．未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用！
伸展器
方法：
雙手握上或下扶把按圖示姿勢作屈伸運(yùn)動(dòng)。
功能：
鍛煉腰背及肩周等部位。對(duì)腰背勞損等疾病有防治作用。
注意：
1．上器械前必須先握緊手把。
2．向后運(yùn)動(dòng)時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械。
3．使用前應(yīng)對(duì)戶外健身器材進(jìn)行檢修。確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
4．未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用！