電腦族眼睛疲勞、干澀如何解決？

1、避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意間歇休息。用電腦時(shí)間好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，期間短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼就會(huì)有幫助。

2、眨眼睛。眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜?zhuān)注于工作，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

3、調(diào)整電腦屏幕距離，注意保持良好的工作姿勢(shì)。建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率;適當(dāng)?shù)淖藙?shì)應(yīng)使雙眼平視或輕度向視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

為孩子配眼鏡，應(yīng)注意些什么？

近年來(lái)，近視已成為我國(guó)兒童的高發(fā)眼病之一，并且正在逐漸向低齡化兒童侵襲。統(tǒng)計(jì)資料顯示，現(xiàn)今兒童近視所呈現(xiàn)的顯著特點(diǎn)是，孩子一般在2、3歲開(kāi)始近視，3到4歲特別敏感，8到12歲發(fā)展迅速。孩子近視后，家長(zhǎng)要引起重視，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查，合理配戴眼鏡。

選配眼鏡時(shí)，應(yīng)注意這三點(diǎn)

首先應(yīng)該選擇一家正規(guī)的驗(yàn)光機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光，正確的驗(yàn)光才能驗(yàn)配一副適合自己的眼鏡。若是18歲以下的青少年朋友，還需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，以確定是真性近視還是假性近視。

其次，選購(gòu)眼鏡也是有年齡之分的，相對(duì)于年齡較小的青少年兒童應(yīng)選擇塑料材質(zhì)的樹(shù)脂眼鏡，因?yàn)樗芰乡R片不易碎，對(duì)于缺乏自我保護(hù)經(jīng)驗(yàn)的青少年兒童來(lái)說(shuō)相對(duì)安全一些，盡量不選擇玻璃鏡片。

第三，在選鏡架時(shí)，一般根據(jù)兒童的臉型選擇合適、安全、重量輕、耐用的鏡架，一般以板材型鏡架為佳，而且應(yīng)注意掛耳長(zhǎng)度，以增加鏡架的穩(wěn)定性。兒童好動(dòng)，所以一般會(huì)配上鏈條，掛在脖子上。

人到中年眼睛功能減退 老年人如何選眼鏡

隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體密度增加，屈光能力變強(qiáng)，患者感覺(jué)近處物體較以前清楚，這時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院檢查眼部情況，如果晶狀體膨脹明顯，有誘發(fā)的可能。對(duì)于高度近視的患者，在年齡較大時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)每過(guò)一段時(shí)間就要更換鏡片矯正視力，或者有時(shí)反復(fù)換鏡也不能獲得滿(mǎn)意的視力，這時(shí)患者也應(yīng)該到醫(yī)院觀察晶狀體情況，多是由于晶狀體混濁加重引起，部分患者甚至需要手術(shù)摘除混濁晶狀體。

很多老年人對(duì)于眼鏡很不重視，有時(shí)在路邊隨便買(mǎi)一副佩戴閱讀使用。其實(shí)老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部往往不單純是老花的現(xiàn)象，時(shí)常會(huì)合并散光等其他屈光異常，甚至?xí)驗(yàn)檠鄄考膊〕霈F(xiàn)屈光的改變。對(duì)于近視的患者并不是不存在老花的現(xiàn)象，只是對(duì)近視患者來(lái)說(shuō)，近視和老花有一定的抵消作用，患者可以不佩戴老花鏡或者佩戴老花鏡時(shí)間延遲。老花鏡只適于近距離伏案工作時(shí)使用，如果視遠(yuǎn)或者視野開(kāi)闊不需要佩戴，佩戴不當(dāng)也會(huì)引起頭昏眼脹的感覺(jué)。