當有什么問題發生的情況下，從理性的部位用綿軟的方法來下手。如何個綿軟法呢？先，要幫另一方卸掉他的自我防御機制。那便是當矛盾和問題發生時，打以退為進，張口敘述的都是跟另一方立即有關的，反而是從自身這考慮，表達自身的體會，要帶上憋屈、客觀和期待來表達。這一情況下另一方在聽的過程中先沒了防御力，再再加上人本性中的研究內心，要想研究他人心靈的體會。這兩個緣故的效果下，你表達的內容，另一方就聽了進來，在聽進去的與此同時實際上也就會有了些換位思考一下和同理心，這個時候他就早已感動了，也許還會繼續帶上些許的愧疚。如果你講出自身的期待的情況下，另一方盡管無法立刻的毫不在意，可是這個時候大部分情形下，他早已逐漸有改變自我的念頭了。
大部分是完畢咨詢。阻抗的表達形式，可以是語言表達方式或者非語言表達方式，還可以體現為個體針對某類心理狀態咨詢規定的逃避與，或個體對心理狀態咨詢師或別人的某類對立或依靠，或表露于個體的特殊認知能力、感情方法，及其對心理狀態咨詢師的心態等。解決阻抗要消除防備心理狀態咨詢師一方面要掌握阻抗造成的緣故和表達形式，便于在阻抗造成時可以積極主動解決，無須把阻力問題看得過度比較嚴重，不必覺得咨詢商談中隨處有阻力，不能“風聲鶴唳”；發生阻抗時，咨詢師不可以覺得求助者是有目的地給咨詢設路障。在咨詢全過程中咨詢師對求助者要保證同理心、關心與了解，盡量造就優良的咨詢氛圍，消除求助者的顧忌，使另一方可以坦誠相見地討論自身的問題，這事實上已為咨詢商談降低了一定的阻力。
夫妻關系的混亂當父母不能不容置疑小孩子的體會，規定和不理智，他就是排斥了小孩子的個人價值。那時，一個假我便建立了。日久假我便變成了他覺得他所是的那個人，而忘記了這一假我只是一個應變措施，是按別人的劇本導致的一幕戲而已。倘若你永遠不知道本身為何，就無法與人親密無間。每一個人有穩固的國土界限。身體講解能維護保養我的身子，性疆界維護保養大伙兒不易與人發生性關系。情感疆界告之我們自己感情范圍的終點和別人感情的起點隸屬。這類疆界使大伙兒弄清楚何時大伙兒的體會是有關本身的，何時是別人的。也是有智商和精神疆界管理決策大伙兒的信念和實用價值。當一個孩子因為疏忽或待而受傷，他的疆界就遭到損壞，會促進小孩子發展趨向處對丟棄或套牢的擔心。當一個人掌握本身究竟是誰，他并不會怕被他人套牢。當他有自我價值感和決心的情形下，也不會擔心遭人丟棄。但是一旦少了牢固的疆界，大伙兒就不清楚哪里是自己的終點站和其他人的起點。大伙兒會沒法向人說“不”，也不清楚本身到底要什么，無法與人建立形影不離的關系。
自責心理。有的人由于一次過失后,覺得愧疚自責,在腦中重蹈覆轍過失事情,并懊悔自身當時沒有妥善處置。大白天因為事兒多,自責懊悔心態稍輕,夜里在自責、懊悔的想象與激動中,很長時間難以入睡。矛盾心理。有些人遭受緊急事件刺激性后,不可以作出準確的反映,無所適從,不知道該怎么辦,以至夜里睡覺時也猶豫不決,想來想去,自始至終處在進退兩難、揮旗不確定的著急激動情況。