“秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。”干燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，適當合理的飲茶有利于生津潤肺。

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

普洱茶中有與脂肪代謝有密切關系的單寧酸，起到抑制膽固醇的作用，能有效消食去膩。普洱熟茶對胃沒有什么刺激，也不會導致晚上過度興奮睡不著覺。

普洱茶所含有的氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物堿等物質的含量很高，能與口腔中的唾液起化學反應，能滋潤口腔，生津止渴。

秋季喝普洱茶的5大好處

第一、促進胃腸蠕動。普洱茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而喝杯普洱茶，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第二、保護肝臟、適合飲酒的人。黑茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第三、低血壓、養陰清熱。具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些普洱茶大有益處。

第四、有助腎臟排泄。普洱茶有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第五、促進食欲，助消化。普洱茶能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

立秋已到，秋季天氣干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取兩者之功效。這樣飲用茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，很適合秋天氣候。

生茶一般是指將新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理的茶，生茶一般有強烈的苦味和澀味，對胃刺激較大，口感較差，不適合腸胃虛弱的人群喝；熟茶一般是經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶，熟茶色澤褐紅、滋味醇和，具有獨特的陳香，口感比較好，一般不會對胃產生刺激，具有養胃護胃的功效，所以一般情況下，腸胃不好的喝熟茶比較好。

生茶好喝還是熟茶好喝

兩者同屬于普洱茶，因制作工藝的不同令兩者在品質特點上有明顯區別，只要了解清楚兩者之間的差異，就會發現焦點并不在于哪更好喝，而在于我們怎么選擇。

生茶和熟茶均屬于云南特有的茶類，特定的加工工藝使兩者在外觀、品質特點和茶性等方面有鮮明的差異。

生茶香氣馥郁高揚，滋味豐富，苦澀鮮明，給口腔帶來的層次感較明顯，在消暑解膩、生津解燥、抗氧化等方面功效較理想，更適合在炎熱的季節里飲用。另外，新生茶茶性偏涼，對于腸胃功能較弱的人群，應結合季節特性和自身體質合理控制新茶的攝入量，而有一定陳期的生茶茶性相對較溫和，刺激性較小，苦澀細微，甘味十足，茶氣感明顯，即便是氣溫較低的秋冬季也適宜飲用。

熟茶因經過人工發酵，茶性溫和，香氣表現較為內斂，口感以順滑甜為主，苦澀極少，在養胃護胃、調理腸胃及預防便秘等方面效果明顯，適飲的人群也較廣，一年四季飲用皆宜。

此外，在飲用方式上，有一定年份的生茶和熟茶除了可以沖泡品飲外，還可以使用保溫杯悶或用紫砂煲煮，不同的品飲方式給我們帶來的體驗感也有所不同，能滿足我們在不同的場景下喝茶。

一款茶的好壞，取決于原料、工藝和倉儲，與茶的品類無關，而喝茶是一件個性化極強的事情，加上每個人的飲食習慣和體質也有所差異，在普洱茶的選擇上，我們更多可以從自己的喜好和需求進行選擇茶品，適合自己的便是最好的