昨天晚上在球館練正手（我高拋發下旋，在對手回搓長球后，接正手拉），發現總是一板拉不死對手。感覺力量小，使不出勁（我橫打也是這個毛病，無論來球上下旋，力量總是偏小），而且動作僵硬，上臺率低。對手推擋后，我接著正手拉，可總是打飛。要么就是拉了幾板后感覺被球頂住，特別別扭。哪位大神給些建議，我周末馬上就要參加比賽了。我的手肘會先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘會先向身體和向下的動作。
主要是三個問題：
1、正手拉加轉可以，但是一定要注意旋轉和落點，可以給對方正手位大角度靠近底線，這樣對方不好防守，很多球友不愿意給對方正手，其實是一種誤解，很多時候給正手大角度，對方反而很難防守，比賽時，也是經常有敢于給對方正手位得分的場面，也就是說，落點要打開，尤其是針對直板，總是給反手，對方直板下意識防一下，上臺率還是很高的。以右手執拍為例，球拍從右往左揮動，通常是左側旋球，球拍由后往前揮動，可發出上旋、下旋和奔球。
2、拉完下旋后，對方回球是上旋了，速度較快，所以動作要小，主動迎前打來球上升期，版型前壓，如果不調整，還是按照拉下旋的動作去拉上旋，會出現被球頂到或打板邊撞飛或拉出界的現象。
3、關鍵還是練得少，乒乓球不俗hi靠說幾句就能改善的，需要不斷長期去練習和積累。
首先：形成一個新習慣不容易，改掉一個老習慣更難！但為了技術進步，難也要改，所以，樹立信心是首要的！拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導致球拍在球的上方“擦肩而過”。這和平時的打法有關系，平時的練習過程中就沒有形成進攻的習慣，沒有搶先上手的意識，所以，比賽時肯定不敢上手了。我覺得首先還是從思想認識上扭轉一下，樹立積極主動，搶先上手的觀念，求得局面上的改變和突破。
第二 ：在平時的練習中要敢于上手，敢于進攻，別怕失誤，練得多了，時間長了，失誤自然會降低了，形成這樣的思維后，就敢于拼搏了。
第三 ：看淡輸贏，練即是戰，戰也是練。長此以往，目前這種狀況就會改變了。
少兒因為手小手勁也小，處在練功階段，主要是練習基本功，所以配置拍子的時候一般秉承以下原則：一是用細拍柄的純木底板。因為兒童手小，拍柄粗了握不住拍，純木的手感好，彈性相對小，手感好，容易掌握；二是用彈性適中的套膠。太彈，不好掌握，彈性小容易導致動作變形。根據以上原則推薦少兒用拍配置：8歲以下兒童推薦用拍里奧KC1兒童底板或銀河的少兒板N系列，重量輕彈性適宜。配膠可以用729訓練套，或正手729訓練套反手CJ8000；尼奧版狂飆系列，是廠家在狂飆出廠的時候預先對海綿做了處理，使海綿有了灌膠的效果，更容易透板。9歲以上兒童推薦銀河的天王星U2或紅雙喜勁極，配膠正手729啟源或729-08，反手焦點三或CJ8000。