同樣是，20歲的青年，比70歲的老人恢復(fù)快。 同樣因?yàn)槭佼a(chǎn)生抑郁情緒，一個(gè)人從小得到了父母很好的照顧，一向情緒穩(wěn)定，對(duì)未來(lái)樂(lè)觀，對(duì)愛(ài)有信心；另一個(gè)人從小被父母拋棄，在養(yǎng)父母家中遭受了，想到未來(lái)非常悲觀，對(duì)愛(ài)缺乏信心。前者想要緩解抑郁情緒，通常比后者快。同樣是，飲食清淡、工作輕松的，恢復(fù)速度比經(jīng)常喝酒、壓力巨大的快。一周有7X24小時(shí)，而心理咨詢只占了其中50分鐘。生活中發(fā)生的其它事，也會(huì)對(duì)來(lái)訪者的改變產(chǎn)生影響。有家人、朋友、團(tuán)體、學(xué)校、公司、社區(qū)等支持的來(lái)訪者，會(huì)比缺乏這些支持的來(lái)訪者改變快。

少年心理輔導(dǎo)熱線是應(yīng)用心理學(xué)的原理，利用咨詢師與來(lái)訪者的特殊人際關(guān)系，通過(guò)疏導(dǎo)、支持、解釋、啟發(fā)、教育、訓(xùn)練等過(guò)程，解決生活和工作中的心理問(wèn)題，消除內(nèi)感不適、消除、抑郁、強(qiáng)迫、等精神癥狀，改善認(rèn)知水平，消除不良行為，提高危機(jī)的技巧和水平，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)功能，促進(jìn)人格成熟。 少年心理輔導(dǎo)熱線方法 精神分析療法、支持性心理、認(rèn)知療法、 行為療法、生物反饋療法、家庭與夫妻、森田療法、療法等。

悲傷

“對(duì)心臟危害莫過(guò)于悲傷。”科告訴記者，“茶飯不思”、“借酒消愁”都是過(guò)于悲傷的表現(xiàn)。此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力，會(huì)使動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

抑悲靈：悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉，這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒。或者用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時(shí)一定要和人交流。