中醫(yī)針灸：針法和灸法的合稱。隨著古人智慧和社會(huì)生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，針具逐漸發(fā)展成青銅針、鐵針、金針、銀針，直到現(xiàn)在用的不銹鋼針。針法是把毫針來刺入患者身體某一穴位，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等用針來刺手法來治理疾病；灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治理疾病。針灸具有鮮明的漢族文化特色與地域特征，是基于漢族醫(yī)學(xué)和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。中國(guó)于2010年11月16日申請(qǐng)世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)成功。

針灸醫(yī)學(xué)開始見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書。又皇甫謐《針灸甲乙經(jīng)·序》說：“黃帝咨訪歧伯、伯高，少俞之徒……而針道生焉”，孫思邈《備急千金要方·序》則說：“黃帝受命，創(chuàng)制九針”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：'藏寒生滿病，其治宜灸'，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國(guó)流行，并傳播到了世界。而針灸的出現(xiàn)，則更早。遠(yuǎn)古時(shí)期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個(gè)部位，會(huì)出現(xiàn)意想不到的疼痛被減輕的現(xiàn)象。古人開始有意識(shí)地用一些尖利的石塊來刺身體的某些部位或人為地刺破身體使之出血，以減輕疼痛。

針灸減肥的注意事項(xiàng)

針灸減肥也會(huì)有平臺(tái)期灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。針灸的補(bǔ)虛瀉實(shí)，體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是刺灸法，如艾灸多用于補(bǔ)虛，刺血多用于瀉實(shí)。在1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以針l刺減肥效果是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。