對方攻球至中路追身，因受身體妨礙削球此較困難。

具體削法有如下幾種：

1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

①左腳向右后方撤半步或一步，腰帶動身體略向左轉(zhuǎn)。

②上臂靠近身體右側(cè)，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，

③觸球瞬間，上臂內(nèi)旋、肘稍支出，前臂隨身體向右下前方削出。

2、單步讓位正手削：來球在中路偏右，或習慣于用正手削中路球者，皆用此法。

①右腳向左后方撤半步或一步，腰帶動身體向右轉(zhuǎn)動。

②上臂靠近身體，前臀向右上方提起，拍形豎直。

③觸球瞬間，前臂隨身體向下用力為主，手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。

3、換步讓位反手削：右足先向右移半步，左足再隨之向右后方移半步或一步，腰帶動身體略向左扭轉(zhuǎn)，騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。

4、換步讓位正手削：許多選手采用此法。因為正手削球調(diào)節(jié)的空間比反手大。

①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個身體的右轉(zhuǎn)向右后方移半步或一步。

②收腹含胸法：來球迅速，直沖中路，來不及移步讓位時，可迅速收腹、含胸、提踵（有時甚至雙足騰起）同時提拍上舉，再向前下方用力將球削出。

合理的站位可充分發(fā)揮運動員的技術(shù)特長和身體特點，削弱對方發(fā)球的威脅。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應時的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，如用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn)。正確的準備姿勢便于快速靈活移動，利于回擊不同落點和性能的來球。因此，你在每次擊球前，都必須根據(jù)你的打法及身體特點，力求使自己處于一個相對固定的位置，并保持一種相對穩(wěn)定的姿勢.

基本站位:

乒乓球的基本站位應根據(jù)不同類型的打法、個人特點和身體特點來確定。一般有下列幾種類型（以右手持拍為例）：

1、

推右攻打法的運動員，其站位在近臺偏左，距球臺30—40cm左右。

2、兩面攻打法的運動員，基本站位也在近臺中間偏左，距球臺40—50cm左右。

3、弧圈球打法的運動員，基本站位在中臺偏左，距球臺50cm左右。兩面拉弧圈球的運動員，其站位中間偏左。

4、橫拍攻削結(jié)合打法的運動員，基本站位在中臺附近；削球打法的運動員，基本站位則在中遠臺附近。

俗話說：練武不練功，到老一場空。這句話對乒乓球運動同樣適用，沒有基本功作支撐，再強的技術(shù)都發(fā)揮不出應有的威力。

腳功

腳功，能準確判斷來球以后接下來就是要移動到擊球點了，不要小看移動的這個過程，只有腳步到位，才有足夠的準備時間，否則擊球質(zhì)量就無從談起。并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。乒乓球步法有多種，但不外乎三個步驟：啟動、移動及還原，這三步是基礎中的基礎。啟動前眼睛要平視前方，屈膝提踵，上半身保持放松，這樣可以獲得更快的啟動速度；移動重要的還是身體的協(xié)調(diào)性，跳步、跨步、交叉步等步法一定要多練，熟能生巧；還原是持續(xù)作戰(zhàn)的關鍵，也是容易忽略的地方。在練習步法的時候有教練在身邊，提醒自己做好還原，形成一種習慣。

俗話說：練武不練功，到老一場空。這句話對乒乓球運動同樣適用，沒有基本功作支撐，再強的技術(shù)都發(fā)揮不出應有的威力。

手功

把握擊球質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)還是手功，只有手法到位，旋轉(zhuǎn)、落點、球速才有保障。因來球至身前時，速度與力量大減，并已至下降中后期，所以，整個動作是向前為主。不單是要控制好手指、手腕、手臂的移動，發(fā)力大小及力量的感知也同樣重要。想要做好這些可以進行兩方面的練習：①培養(yǎng)球感。想要準確的把握擊球力量、擊球角度與擊球速度，簡單的辦法就是對墻擊球，擊球的時候要感受力量、角度的變化，形成球感。②多技巧擊球練習。找一位陪練在球桌上給自己喂球，接球后嘗試用不同手法、不同技術(shù)擊球，注意控制球的落點及弧線，感受擊球時手上的力量，形成肌肉記憶。