盯球方面，首先要盯身體的站位，側(cè)身位兩腳相對(duì)平行打正手好拉，兩腳距離大的斜線好拉些。其二是揮拍方向和板型角度，板瞬間比較撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要兩方面綜合去判斷。防前沖，盯球非常重要，盯準(zhǔn)球，防守成功了一半，再一方面，就是找點(diǎn)，找點(diǎn)要離球的位置遠(yuǎn)些，因?yàn)榍皼_球弧線腳長(zhǎng)，離近了容易頂板，不宜造弧線的長(zhǎng)度，容易下網(wǎng)，所以找點(diǎn)時(shí)，觸球前與球的距離稍遠(yuǎn)些，板型稍前傾，不能太壓，多往前送些，把弧線長(zhǎng)度控制住了，基本上就OK了。近用發(fā)球機(jī)練反手拉下旋，今天先試著靠小臂手腕從球的下方去摩擦。

想對(duì)付長(zhǎng)膠，必須先了解長(zhǎng)膠的特性。

1.長(zhǎng)膠主要靠膠皮的逆旋轉(zhuǎn)迷惑對(duì)方判斷不清旋轉(zhuǎn)出現(xiàn)擊球失誤。你過(guò)去的下旋長(zhǎng)膠回過(guò)來(lái)的就是上旋，你的球越轉(zhuǎn)長(zhǎng)膠回的球也越轉(zhuǎn)；

2.長(zhǎng)膠球不前沖，借不到力，球有時(shí)有點(diǎn)下沉有時(shí)有點(diǎn)飄；

3.跟長(zhǎng)膠打不能急燥，不能想一板打贏；

4.你拉球能力強(qiáng)，可以連拉，但要輕掛，注意變化落點(diǎn)，把對(duì)手調(diào)動(dòng)起來(lái)打。拉球水平一般的話，可以推一板搓一板，耐 心跟對(duì)手相持；

5.長(zhǎng)膠一般攻擊能力差，如果對(duì)手能打出下旋球來(lái)，你就要退后一點(diǎn)，接球時(shí)一家要向前迎著接球，不然會(huì)漏球或下網(wǎng)。

主要根源還是基本功的問(wèn)題，這么說(shuō)比較寬泛，稍細(xì)致點(diǎn)說(shuō)，就是盯球、預(yù)判、手法存在問(wèn)題。

不轉(zhuǎn)和上旋，在業(yè)余比賽里很實(shí)用，因?yàn)闃I(yè)余的都喜歡搓，下旋相對(duì)沒(méi)有威脅，遇到不轉(zhuǎn)和上旋，習(xí)慣去搓，就冒高被動(dòng)了。

這種情況，在預(yù)判及時(shí)和步伐到位的前提下，基本的有兩種接法：

1、正手挑打，反手?jǐn)Q或直接彈

2、劈長(zhǎng)。這種球不要試圖擺短，板型立一點(diǎn)，切球中下部，手腕和手指瞬間有個(gè)集中發(fā)力，直接劈到對(duì)方空擋底線位置或追身。這種球，一般業(yè)余的回球質(zhì)量都不高，不是勉強(qiáng)拉起就是回搓，本方及時(shí)調(diào)整位置直接上手，爭(zhēng)取主動(dòng)。