這提醒了家長是不是需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現實生活中就得以實現。如果真能做到這些，孩子自然會從對網絡的沉迷中清醒過來。暑假期間，孩子空余的時間比較多。家長要多花時間陪他們，經常帶他們去參加戶外活動，跑步、游泳、打球等，可以調節孩子心身，對于預防網癮也是有積極作用的。

怎樣預防青少年網癮呢？網絡成癮的一個主要原因是家庭不和諧，子女與父母溝通交流出現障礙，從而產生心理問題。因此，預防網癮一定要給孩子創造溫暖和諧的家庭環境。父母千萬不要當著孩子的面吵架，也不要給孩子過大的壓力。家長可以逐漸減少并限定孩子的上網時間，強制規定孩子每天與家人、朋友交流1小時。或者將原來上網時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網絡成癮。

豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。及時遏制上網有癮的苗頭。當你出現上網有癮的苗頭時，立即采取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮癥發生。寒假期間怎樣預防孩子染上網癮？注重疏導，如果家長一味禁止孩子在家里上網，孩子可能會去其他的地方(如網吧)，反而會出現更嚴重的后果。

家長需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現實生活中就得以實現。有的因上網成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學；有的無錢上網，偷竊財物，導致走向不好的道路；還有的連續幾天泡在“網吧”，不思食寢，過度疲勞，猝死在“網吧”。以新代舊。在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的力，這是正常的心理現象。有心理學家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。