練武不練功，到老一場(chǎng)空。這句話對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)同樣適用，沒有基本功作支撐，再強(qiáng)的技術(shù)都發(fā)揮不出應(yīng)有的威力。

眼功

眼功即是通常所說的盯球的功夫，想要向高手進(jìn)階，首先就要練好盯球。盯球功夫不過關(guān)連基本的上拋發(fā)球都做不好，更不用說預(yù)判來球了。如何練好盯球呢？如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因?yàn)檫@種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上加大了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度。主要有三個(gè)辦法：①觀察運(yùn)動(dòng)中的乒乓球，熟悉乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡及速度，以便把握球的落點(diǎn)及擊球時(shí)機(jī)。簡(jiǎn)單的辦法是對(duì)墻擊球，觀察反彈球的運(yùn)動(dòng)。②觀察旋轉(zhuǎn)球的反彈。把球桌豎起來，發(fā)旋轉(zhuǎn)球到球桌上，觀察球反彈后的運(yùn)動(dòng)情況，熟練以后可以通過球的跳躍來判斷來球的旋轉(zhuǎn)。③觀察旋轉(zhuǎn)球的軌跡。發(fā)球旋轉(zhuǎn)球至球桌的另一端，觀察球的速度及軌跡，熟練后可以此來判斷來球的旋轉(zhuǎn)。

在面對(duì)接對(duì)方拉的弧圈球時(shí)，長膠有一板“磕”的技術(shù)非常實(shí)用。即在來球剛剛從臺(tái)面彈起時(shí)，就迎球出拍，拍形基本上與臺(tái)面垂直，當(dāng)來球上旋強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。

磕在擊球時(shí)稍帶有一個(gè)側(cè)向下切的動(dòng)作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大，適用在來球速度不是太快，上旋不是太強(qiáng)烈的情況下。

動(dòng)作要領(lǐng)

在運(yùn)用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因?yàn)槭菍?duì)付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當(dāng)來球過網(wǎng)后，在上升期擊球合適。

拍形保持垂直或略后仰，特別是回?fù)粜D(zhuǎn)較強(qiáng)的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，不能看來球很轉(zhuǎn)，就把板形下壓，這樣會(huì)打“滑”的。

接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對(duì)球就會(huì)失去控制。

在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因?yàn)橐话闱闆r下，磕過去的球運(yùn)行距離是比較短的，可調(diào)節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細(xì)，不然的話，就會(huì)使球不過網(wǎng)，造成失誤。

在兩面弧圈占據(jù)半壁江山的乒壇中，生膠打法以其兇狠的搏殺旋轉(zhuǎn)的變化成為不可忽視的一股力量，并且占有一席之地。

正手扣殺

正手生膠，反手反膠的特點(diǎn)在于正手大力量的扣殺，這也是此種打法的亮點(diǎn)。正手扣殺是比賽中得分率高的技術(shù)。正手生膠的打法，如果正手扣殺技術(shù)不過關(guān)，取勝也就無從談起。出色的正手生膠搏殺式進(jìn)攻在比賽中可以起到一錘定音的作用。

技術(shù)要點(diǎn)

送肘+蹬地。想要保證扣殺的穩(wěn)定性和威力，揮拍必須做到“送肘”和“蹬地”兩點(diǎn)。“送肘”是指從引拍到擊球，再到后續(xù)動(dòng)作的過程中，先將肘略微送出，擊球時(shí)給人的感覺是前臂和球拍一起運(yùn)動(dòng)。這樣做可以使揮拍的力量更強(qiáng)，還能減少拍面的晃動(dòng)，增強(qiáng)技術(shù)的穩(wěn)定性。而在擊球過程中，左腳向前蹬地可以增強(qiáng)擊球的力量和速度，并且落點(diǎn)會(huì)更靠近端線，能進(jìn)一步提高得分率。因此在進(jìn)攻時(shí)，除了上半身的動(dòng)作，腳下的動(dòng)作也必須精益求精。①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個(gè)身體的右轉(zhuǎn)向右后方移半步或一步。