練武不練功，到老一場空。這句話對乒乓球運動同樣適用，沒有基本功作支撐，再強的技術都發揮不出應有的威力。

眼功

眼功即是通常所說的盯球的功夫，想要向高手進階，首先就要練好盯球。盯球功夫不過關連基本的上拋發球都做不好，更不用說預判來球了。如何練好盯球呢？如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上加大了球的角度，給接發球者造成較大的難度。主要有三個辦法：①觀察運動中的乒乓球，熟悉乒乓球的運動軌跡及速度，以便把握球的落點及擊球時機。簡單的辦法是對墻擊球，觀察反彈球的運動。②觀察旋轉球的反彈。把球桌豎起來，發旋轉球到球桌上，觀察球反彈后的運動情況，熟練以后可以通過球的跳躍來判斷來球的旋轉。③觀察旋轉球的軌跡。發球旋轉球至球桌的另一端，觀察球的速度及軌跡，熟練后可以此來判斷來球的旋轉。

在面對接對方拉的弧圈球時，長膠有一板“磕”的技術非常實用。即在來球剛剛從臺面彈起時，就迎球出拍，拍形基本上與臺面垂直，當來球上旋強烈時，應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。

磕在擊球時稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大，適用在來球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下。

動作要領

在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網后，在上升期擊球合適。

拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打“滑”的。

接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會失去控制。

在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話，就會使球不過網，造成失誤。

在兩面弧圈占據半壁江山的乒壇中，生膠打法以其兇狠的搏殺旋轉的變化成為不可忽視的一股力量，并且占有一席之地。

正手扣殺

正手生膠，反手反膠的特點在于正手大力量的扣殺，這也是此種打法的亮點。正手扣殺是比賽中得分率高的技術。正手生膠的打法，如果正手扣殺技術不過關，取勝也就無從談起。出色的正手生膠搏殺式進攻在比賽中可以起到一錘定音的作用。

技術要點

送肘+蹬地。想要保證扣殺的穩定性和威力，揮拍必須做到“送肘”和“蹬地”兩點。“送肘”是指從引拍到擊球，再到后續動作的過程中，先將肘略微送出，擊球時給人的感覺是前臂和球拍一起運動。這樣做可以使揮拍的力量更強，還能減少拍面的晃動，增強技術的穩定性。而在擊球過程中，左腳向前蹬地可以增強擊球的力量和速度，并且落點會更靠近端線，能進一步提高得分率。因此在進攻時，除了上半身的動作，腳下的動作也必須精益求精。①移步方法：左足先向左跨半步，右足再隨整個身體的右轉向右后方移半步或一步。