腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各部位的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說(shuō)腳部的保護(hù)比其他部位顯得尤為重要。二是間接毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒目的。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。

日咽唾液三百口，保你活到九十九中醫(yī)認(rèn)為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤(rùn)孔竅、潤(rùn)澤四肢五臟、滑利關(guān)節(jié)、補(bǔ)益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

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膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補(bǔ)作用。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，根據(jù)中醫(yī)理論，冬季是一年四季中進(jìn)補(bǔ)的不錯(cuò)季節(jié)，而冬令進(jìn)補(bǔ)，更以膏方為選。

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亂吃補(bǔ)藥

補(bǔ)都是在通暢的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，現(xiàn)代人的身體基本上都是以各種淤滯為前提的，暢通的情況下補(bǔ)充才有效果。所以，找到并且信得過(guò)的醫(yī)生給出合理的長(zhǎng)期調(diào)整方案（有方法，有步驟）是較為負(fù)責(zé)的態(tài)度。好醫(yī)生其實(shí)很好鑒別，不是名氣或者職稱，好的醫(yī)生會(huì)讓你很安心，很有耐心地詢問(wèn)你的各種細(xì)節(jié)情況，認(rèn)真謹(jǐn)慎地思考之后，給出診斷，并且耐心給你解釋他的戰(zhàn)略。根據(jù)膏方中是否含有動(dòng)物膠等動(dòng)物藥，可將其分為素膏和葷膏，素膏由中藥組成，不易發(fā)霉，四季均可服用。請(qǐng)千萬(wàn)注意，在調(diào)理過(guò)程中不見(jiàn)得都是讓你舒服的反應(yīng)，“病來(lái)和病去”都是一樣的過(guò)程，不見(jiàn)得有多舒服，病之來(lái)路就是邪之出路，所以，不好好跟醫(yī)生溝通，很難堅(jiān)持。那種從頭到尾連看你都沒(méi)超過(guò)10眼的大夫，你就不要期待他神奇的醫(yī)術(shù)能有什么好效果了。另外，不要過(guò)度依賴醫(yī)生。醫(yī)患關(guān)系古來(lái)就是一個(gè)微妙又復(fù)雜的關(guān)系，三分治七分養(yǎng)，還是靠自己的長(zhǎng)期養(yǎng)生才是正道。

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