很多球友都為自己發球旋轉不強而苦惱，解決辦法往往是從動作入手，以為動作越大，發球的旋轉就會越強。當然，也有人從理論角度來加以分析：球拍和球接觸時間越長，或說球在膠皮上劃過的距離越長，球的旋轉就越強……

1、引拍

這是一個很多人忽略的問題，業余球友很多人發球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發球時的引拍是一樣的道理。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

2、暴發力

決定球的旋轉的重要一點就是：觸球瞬間的速度。也就是說觸球時間，你的爆發力越強，球的旋轉就越強。

3、腰與手的結合

這也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發球時卻沒想這個問題，沒有側身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。

[跳步]

1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

2、實際運用于：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調整站位用得較多。

[并步]

1、 移動方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

2、實際運用于：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③并步側身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。

發球是乒乓球比賽中每一分的開始，它是乒乓球技術中不受對方制約、主動性很強的技術。

一個高質量的發球，可 以起到先發制人的作用，相反一個低質量的發球也導致了自我的被動局面，進攻就是強的防守。

控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。

如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。