坐月子可以吃什么水果

產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些溫性的水果，比如桃子、金桔、櫻桃、烏梅等。水果中富含維生素，可以提高自身的免疫力，對(duì)人體健康是很有益的。

產(chǎn)婦坐月子期間適合食用的水果

產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些溫性的水果，比如桃子、金桔、櫻桃、烏梅等。水果中富含維生素，可以提高自身的免疫力，對(duì)人體健康是很有益的。

荔枝：養(yǎng)肝補(bǔ)脾，滋陰補(bǔ)血，生津止渴，性平，非常適合產(chǎn)婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

香蕉、蘋果、火龍果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分通常是相對(duì)比較多的，也屬于溫性水果，并不會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)帶來(lái)影響，適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌蜓a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，香蕉和火龍果還能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，因此能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘。

大棗 大棗性溫偉甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂和豐富的維生素A、維生素C、維生素B維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有維生素之王的美稱，很適合坐月子時(shí)食用。

在坐月子的時(shí)候可以適量的吃一些荔枝，獼猴桃，櫻桃，橄欖，桃子，木瓜，草莓，蘋果等水果。多吃這些水果對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠預(yù)防便秘，也能夠補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還可以提高奶水的質(zhì)量。

坐月子可以吃什么水果,吃什么

1、產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

2、坐月子可以吃什么水果 奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

3、蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，坐月子時(shí)每天吃克蘋果，可以補(bǔ)充身體大量的維生素。

4、月子期間大多數(shù)水果都是能吃的，像蘋果，柑橘、香蕉、木瓜，火龍果、榴蓮、梨子等。火龍果、榴蓮像火龍果、榴蓮等熱性水果要控制食用的量。梨子像梨子等寒性水果最好用溫水泡過(guò)以后食用。

產(chǎn)婦坐月子期間適合吃的水果

產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些溫性的水果，比如桃子、金桔、櫻桃、烏梅等。水果中富含維生素，可以提高自身的免疫力，對(duì)人體健康是很有益的。

結(jié)合月寶康的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，推薦攝入以下幾種水果：木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進(jìn)乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經(jīng)常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產(chǎn)后吃。

香蕉、蘋果、火龍果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分通常是相對(duì)比較多的，也屬于溫性水果，并不會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)帶來(lái)影響，適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌蜓a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，香蕉和火龍果還能夠起到潤(rùn)腸通便的功效，因此能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘。

坐月子期間可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜。

蘋果、桂圓、香蕉、山楂是坐月子?jì)寢寕兊乃姆N水果推薦。這些水果不僅味道好，而且對(duì)坐月子?jì)寢尩纳眢w恢復(fù)有很大的幫助