小金桔的皮能吃嗎

能吃。

小金桔是蕓香科金桔屬植物的成熟果實，味甘性溫，入肺、膽經，其果皮中含有大量的維生素、纖維素以及揮發油物質，是可以進行食用的，可以為人體補充一些營養。

只是小金桔皮口感有點苦澀，很多人不喜歡吃，其次就是需要注意吃小金桔皮的時候要注意清洗干凈，避免上面攜帶灰塵、農藥以及細菌等，對人體健康造成威脅。

帶皮吃的小金桔有什么作用

有以下好處：

開胃助消化

小金桔皮中含有大量的芳香油物質，其次還含有一定膳食纖維素，帶皮吃可以促進人體食欲，并且也可以加速人體體內食物的消化代謝，具有一定開胃助消化的作用。

止咳化痰

小金桔帶皮吃，其止咳化痰的作用會更強一些，對于風寒引起的感冒、咳嗽等癥狀，具有很好的緩解作用，其次也可以幫助增強人體免疫力，預防一些疾病的發生。

美容養顏

小金桔帶皮吃，其中的維生素c含量會更高，而維生素c抗氧化作用比較強，能幫助促進人體皮膚黑色素代謝，具有一定美容養顏的作用。

帶皮吃的小金桔上火嗎

過量吃可能會。

帶皮吃的小金桔其性質還是溫和的，適量吃可以促進人體寒氣排出，但要是過量吃，則可能會導致人體上火，導致皮膚瘙癢、喉嚨腫痛等不適癥狀發生，對人體健康造成威脅。

小金桔一天吃多少合適

建議一天吃2-3個即可。

小金桔是生活中常見的一種水果，其營養價值以及食用價值是很高的，能為人體補充充足的營養，對于正常人體來說，一天還需要吃2-3個左右即可，避免過量吃對人體健康造成虧損