幫助孩子戒網癮的一些方式

表達您的關心。找個安靜的、沒有壓力的時機和孩子交談。在開始談話前告訴孩子您愛他、并關心他，這有助于您們的談話。不要批評、指責孩子，要感情投入地傾聽孩子的回答。現在的孩子大部分都是一個人，從小缺少伙伴生長和互動的環境，在大人的關懷和監督下長大。告訴孩子您很關心所看到的一些變化，并且具體指出那些發生的變化，如疲勞、成績下降、社交活動減少及忘記了原先的興趣愛好等。

網癮的等級

一離開網吧或不上網就會感到煩躁不安，對網絡產生了明顯的依戀心態，放學后不按時回家，周末或節假日常常見不著人，開始表現出厭學情緒，找理由曠課、逃學，省下吃飯的錢去網吧打游戲、聊天，在家里不愿意與父母溝通，在學校里欺騙老師。 明確表示對上網的濃厚興趣和迫切要求，天天都要上網，對任何人的勸導和幫助都當做耳邊風；孩子網癮的改掉需求家長把孩子本來的上網時刻錯開，打破原有的心思次序，防止網癮越演越烈。

青少年產生的原因

因短少自控力而陷入。因為孩子本身的意志比較薄弱、自控才能還不強，一旦投入到網絡游戲中，因為在網絡游戲中取得的隨心所欲的和宣泄的快感及虛擬的成功感帶來的沉醉，使還不能區別實際感覺與虛擬感覺差異的孩子，無法抵抗虛擬世界帶給孩子的這些在實際中很難取得的感覺。關于游戲成癮的孩子，一下徹底制止是很難承受的，能夠經過逐漸約束上網時間，培養意志力，搬運孩子注意力，發現孩子的利益，協助孩子在實際世界里獲得成果感等辦法來糾正。當孩子錯誤地經過游戲中的較量，來滿意自己這些心思上的需求

孩子的改掉需求家長把孩子本來的上網時刻錯開，打破原有的心思次序，防止越演越烈。對孩子上網前和下網時進行心思暗示（例如，上網，這段時刻是屬于你的；該下網了，還有重要工作等你去做呢）。規矩每天與家人、朋友溝通一小時。讓孩子身上攜帶筆記本等，隨時記載自己取的的改變和前進，哪怕只要一點點的前進也要給孩子贊許的言語、活躍的鼓舞。在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、等含豐厚維生素和蛋白質的食物。