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咨詢 歡迎加微信:552070990 客觀說,何云偉的相聲水平還是不錯的。如今進入了體制內團體,北京曲藝團的他,又被評上了國家一級演員,這就更證明他確實有一定的水平。
鹽=咸=重口?鹽分一直都是一個有爭議的話題,很多人認為鹽分攝入過多,會讓身體里的水分滯留無法排除體外。其實并不需要太擔心,很多健美運動員,都只是在賽前稍微控制一下體內的水分。然而這個還是需要視情況而定。比如很多健身者都在練Crossfit,大部分都是在戶外,沒有空調,那么在訓練過程中會大量排汗,體內的鹽分也會也會隨之流失。如果訓練后只是單純的補充水分,那么最后大部分的水分最終都會排出去,而鹽分可以幫助你的身體留住一部分水分。所以,如果你的訓練強度很大,或者排汗很多,你可以在食物中適當加點鹽,或者補充鹽水。別把鹽想得太可怕,況且囤積在體內的水分并不是脂肪。換個角度來說,肌肉的增長也少不了水分,如果你在脫水的狀態,細胞缺水就會適得其反。所以,水分和鹽分的攝入都是很重要的。
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