吃車?yán)遄永亲邮鞘裁丛?/h2>
如果吃車?yán)遄佑懈雇础⒏篂a情況的話，一般考慮是車?yán)遄記]清洗干凈造成的，車?yán)遄颖砻娴幕覊m、雜質(zhì)、微生物以及農(nóng)藥殘留等隨食物進(jìn)入體內(nèi)，有害細(xì)菌引起腸道菌群失調(diào)就會出現(xiàn)拉肚子的情況。此外，還有可能是由于細(xì)菌微生物的滋生導(dǎo)致水果腐爛變質(zhì)，這樣的車?yán)遄映粤艘彩呛苋菀滓鹄亲蝇F(xiàn)象的。
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鹽水洗
將車?yán)遄幽贸鰜矸诺搅鲃拥乃聸_洗一遍，然后準(zhǔn)備一盆清水，往水中加一勺食鹽，攪勻后把車?yán)遄臃胚M(jìn)去泡10分鐘，泡完撈出來將車?yán)遄颖砻娴柠}分沖洗干凈就能吃了。
小蘇打洗
將車?yán)遄佑盟荩繘]過車?yán)遄蛹纯桑p輕揉搓水果后將水倒掉，再重新?lián)Q盆清水，往水里加適量小蘇打（根據(jù)車?yán)遄拥牧吭鰷p），泡10分鐘左右撈出來用水沖洗干凈即可。
吃車?yán)遄犹嗔舜蟊銜冾伾珕?/h2>
可能會。
成熟的車?yán)遄庸麑嵠漕伾啾扔跈烟襾碚f要更深一些，顏色多呈紅黑色，由于水果中含有豐富植物色素，且車?yán)遄舆€是鐵元素豐富的水果，使得車?yán)遄邮秤眠^多后其中一部分可被人體吸收，而剩余部分則不能吸收，繼而食物會在胃酸和腸道細(xì)菌的作用下與硫化物結(jié)合成黑色硫化亞鐵，導(dǎo)致糞便顏色變成黑色。
車?yán)遄右粋€人吃多少個合適
建議200克內(nèi)即可。
由于車?yán)遄哟笮〈嬖诓町悾虼藛晤w水果重量上也是不同的，建議按克數(shù)食用比較合適，雖然車?yán)遄釉谑秤脭?shù)量上沒有嚴(yán)格限制，但為了避免車?yán)遄映远嘁痂F中毒、氰化物中毒等現(xiàn)象。
參考《中國居民膳食指南》飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類最好是兩種以上，算下來車?yán)遄右蝗艘惶斐缘牧吭?00克以內(nèi)，再搭配少量其它水果就足夠一天的水果攝入需求了
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