水果麥片可以用開水泡著吃嗎

可以。

水果麥片其實就是水果燕麥片，主要是由燕麥、水果粒以及各種堅果粒制成的，這些食物都是經(jīng)過了加工處理的，可以即食，但很多人喜歡將其沖泡吃。

水果麥片是可以食用熱水浸泡的，只是說溫度不宜太高，溫度太高可能會導(dǎo)致水果麥片的營養(yǎng)流失，一般直接用純牛奶沖服是最好的。

水果麥片吃了會長胖嗎

少量是不會。

即食水果燕麥片適量吃并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，反而可以為人體補充充足的營養(yǎng)，但畢竟其中含有大量的水果以及堅果，其中的糖分以及熱量比較高。

生活中要是過量吃，而人體不能及時將其消化代謝時，是可能會加重人體腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因此對于肥胖人群來說，要少吃即食水果燕麥片比較好。

即食水果燕麥片的正確泡法

具體做法如下：

即食水果燕麥片的營養(yǎng)是很高的，適量吃可以為人體補充充足營養(yǎng)，是可以直接吃的，但直接吃會比較膩，大部分人都是沖服。

正常來說取適量的水果燕麥片，然后放在碗中，之后往碗中倒入適量的水果燕麥片攪拌均勻即可進行食用。

小貼士

即食水果燕麥片的食用方法是比較多的，根據(jù)自身喜好進行選擇即可。

七種人不宜吃燕麥片

燕麥片并不是什么人都適合的，以下人群就不宜吃：

1、糖尿病患者：一些燕麥片中的糖分是很高的，尤其是水果燕麥片中，因此糖尿病患者要少吃，避免加重其病情。

2、燕麥片中含有大量的植酸、草酸成分，這些物質(zhì)會一直鐵質(zhì)以及鈣質(zhì)的吸收，因此缺鐵缺鈣者要少吃燕麥片。

3、燕麥片中含有大量的蛋白質(zhì)以及鉀、磷等成分物質(zhì)，因此對于患有腎病的人群來說，建議要少吃燕麥片。

4、燕麥片中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，過量吃會加重人體腸胃負擔(dān)，因此對于腸胃不好者要少吃燕麥片。

5、麩質(zhì)過敏的者：燕麥片中含有大量的麩質(zhì)，對麩質(zhì)過敏者慎吃燕麥片，以免引起皮膚瘙癢、蕁麻疹、腫脹或腹痛、惡心等過敏反應(yīng)

6、腹瀉者：燕麥片適量吃具有一定促進消化的作用，因此對于腹瀉者來說，腹瀉期間腸胃功能較弱，不宜吃一些有助通便的食物，否則會加重腹瀉病情。

7、肝硬化患者：肝硬化患者其消化道功能不好，而燕麥片的膳食纖維含量較高，肝硬化的人吃燕麥片會加重其消化負擔(dān)，不利于其病情恢復(fù)