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8分鐘前 浙江雙機(jī)頭發(fā)球機(jī)價格免費(fèi)咨詢 雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)[雙蛇體育e7f34eb]內(nèi)容:削球之接突擊球打乒乓球的益處!(1)關(guān)于乒乓球的知識有哪些?乒乓球比賽基本參數(shù)(2)削球之接突擊球

1.近臺快截法:站拉近臺,對方突然起拍(如:搓中突擊、發(fā)球搶攻或輕拉中突然起拍)往往采用此法。

(1)迅速用單步或跳步(一般用反手削者多用跳步,用正手削者多用單步)后退,并提拍上舉,拍形豎直。

(2)看準(zhǔn)來球,前臂協(xié)同身體向下用力為主、下切快截。手腕控制好拍形,忌亂動。

2、遠(yuǎn)臺前送法:站位離臺較遠(yuǎn),多在對方連續(xù)突擊,或在拉中突擊時運(yùn)用。 因來球至身前時,速度與力量大減,并已至下降中后期,所以,整個動作是向前為主。

打乒乓球的益處!(1)

在生活中,很多人都會選擇打乒乓球來鍛煉身體,它是一項(xiàng)男女老少都可以選擇的球類運(yùn)動。在乒乓球運(yùn)動中,發(fā)球的技術(shù)是很重要的,那么乒乓球發(fā)球技術(shù)有哪些要點(diǎn)呢?打乒乓球的好處又有哪些呢?今天就為大家介紹相關(guān)的健身常識,一起來了解一下吧。

一、乒乓球它是一種全身運(yùn)動

運(yùn)動不能只是一部分肌肉的運(yùn)動,好是要盡量多的肌肉鍛煉,因?yàn)槿诉\(yùn)動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運(yùn)動就會出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運(yùn)動,不能讓它閑置不用,用則進(jìn),不用則廢。

現(xiàn)在的很多運(yùn)動,往往只是一個或者幾個肢體的鍛煉。比如現(xiàn)在流行的慢跑,散步等,主要鍛煉的就是腿部,參與的肌肉實(shí)在有限。此外,在摩擦完了之后,為了防止手型給球更多的撞擊,要有一個快速的往摩擦方向的反方向回撤的動作,這也是一個發(fā)短球的要點(diǎn),同時也可增加對方對旋轉(zhuǎn)方向判斷的難度,是一個相當(dāng)有用的動作?! 《古仪騾s不同,表面上看是關(guān)于手的運(yùn)動,但其實(shí)對我們腳的步伐要求也是很高的,運(yùn)動時的速度、爆發(fā)力、打球等方面都有一定的要求。

并且這些肢體運(yùn)動的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求內(nèi)收,有的必須伸直,有的好彎曲,有的輕輕一點(diǎn),精在控制,有的全力突擊,勝在力量。因此,乒乓球運(yùn)動可以較大范圍的調(diào)用人身上幾乎所有的肢體肌肉,是一種全身的運(yùn)動。

二、場地要求簡單,隨處可以找到

乒乓球運(yùn)動場地不需要太大的地方。不要門面,一間屋子,一副球臺即可,很簡單,投入可以說是小的,乒乓球臺幾乎每個單位,每所學(xué)校都有,甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西,臺子可以收攏的,平時不占地,興致來了,支上臺子,乒乓一陣,不亦樂乎。(6)動作力度適當(dāng)加大,加快擺速,并切得薄,這樣擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也加大,球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)。場地簡單,社會普及就很容易,就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。

現(xiàn)在很多人開始關(guān)注健身方面的問題,參與到這項(xiàng)運(yùn)動中人越來越多,這也是精神文明的一大進(jìn)步。

關(guān)于乒乓球的知識有哪些?

1、比賽所用球?yàn)?0+乒乓球。

2、乒乓球賽區(qū)空間不少于14米長,7米寬,5米高。

3、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球。

4、賽區(qū)應(yīng)由75厘米高的同一深色的擋板圍起,以與相鄰的賽區(qū)及觀眾區(qū)隔開。

5、乒乓球拍底板形狀、重量、大小不受限制,但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬,不得少于85%的天然木料。

6、乒乓球拍必須兩面無光澤,一面為鮮紅色,一面為黑色,派身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤,不得呈白色。

7、推擋技術(shù)是我國直拍快攻打法的主要技術(shù),可分為擋球、快推、加力推、減力推和下旋推。

8、當(dāng)前世界乒乓球運(yùn)動員使用的膠皮,通常有正膠、反膠、生膠、長膠、防弧膠皮。

9、發(fā)球過程中,運(yùn)動員垂直向上拋球不得低于16厘米,視為有效發(fā)球。

10、在一局比賽中,先得11分的一方為勝方。10平后,先多得2分的一方為勝方。

乒乓球比賽基本參數(shù)(2)

3、乒乓球:乒乓球重量2.7克,直徑40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日,國際乒聯(lián)在吉隆坡正式通過了,用直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”的改革方案,而且規(guī)定,從2000年10月1日開始正式使用“大球”。2014年7月1日開始,國際乒聯(lián)開始使用40+新材料乒乓球。8、手腕固定或只用手腕搓球手腕固定太死,不能發(fā)揮手腕后加速用力的作用9、上、下動作脫節(jié),不能發(fā)揮下肢和身體的力量。與以前的賽璐珞乒乓球相比,40+乒乓球的直徑是從39.50-40.50毫米調(diào)整到40.00-40.60毫米,比傳統(tǒng)乒乓球略大,所以稱為40+。據(jù)運(yùn)動員普遍反映,這種40+的新材料乒乓球比原先的球更軟,因此打起來比較吃力,而且球速變慢,旋轉(zhuǎn)變?nèi)酢?/p>

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