小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

黃豆芽：在黃豆芽之中含有大量豐富的蛋白質、維生素Ｃ與纖維素等，可以有效的補充生產之后的身體所需。蛋白質是細胞生長的主要原料，可以修復造成組織的損傷。喂養衛生，在給寶寶喂奶的時候，媽媽要注意乳tou的衛生，避免病從口入。維生素C能夠增加血管壁的彈性與任性，可以避免產后的問題，而纖維素則能夠有效的潤腸，防止產婦便蜜等情況。

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小貼士：在坐月子期間產婦要注意的問題

不要直接吹風注意保暖

月子期間保暖是非常重要的，很多產婦認為夏季不必注意保暖，甚至喜歡涼爽的還會直接吹風等，這樣對于產婦的身體造成極大的影響。如果產婦頭部吹風的話，很容易會落下產后tou痛等情況，因此產婦要注意不要直接吹風，注意坐好保暖工作。

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小貼士：剖腹產的產婦月子飲食中要注意的事項

1.多喝湯

產婦在月子期間應該多喝湯，不僅味道鮮美，而且容易消化吸收，幫廚產婦分泌，需要注意的是，在喝湯的時候燙中的肉也要吃完，這樣才能保證充足的營養補充。

2.多吃蔬菜與水果

剖腹產的產婦在月子期間可多吃一些新鮮的蔬菜水果，既然可以補充產婦所需的維生素與礦物質，還能夠給朝服提供足量的膳食纖維，防止產后便蜜的情況出現。

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小貼士：剖腹產的產婦月子飲食中要注意的事項

注意蛋白質食物

產后的媽媽要多吃一些含有蛋白質的食物，如雞、魚、瘦肉、動物肝zang等，豆類產品也是非常不錯的選擇，但是不要過量，否則會加重gan負擔反而對以身體造成不利的影響。

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