6分鐘前 經(jīng)絡養(yǎng)生培訓網(wǎng)課在線咨詢「在線咨詢」[湖北中醫(yī)藥大學cfd84e2]內(nèi)容：

十二經(jīng)脈在體表的分布是有一定規(guī)律的。具體從以下三方面敘述。

頭面部：手三陽經(jīng)止于頭面，足三陽經(jīng)起于頭面，手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)在頭面部交接，所以說：“頭為諸陽之會”。

十二經(jīng)脈在頭面部分布的特點是：手足陽明經(jīng)分布于面額部；手太陽經(jīng)分布于面頰部；手足少陽經(jīng)分布于耳顳部；足太陽經(jīng)分布于頭頂、枕項部。另外，足厥陰經(jīng)也循行至頂部。

十二經(jīng)脈在頭面部的分布規(guī)律是：陽明在前，少陽在側(cè)，太陽在后。

軀干部：十二經(jīng)脈在軀干部分布的一般規(guī)律是：足三陰與足陽明經(jīng)分布在胸、腹部（前），手三陽與足太陽經(jīng)分布在肩胛、背、腰部（后），手三陰、足少陽與足厥陰經(jīng)分布在腋、脅、側(cè)腹部（側(cè)）。

十二經(jīng)脈在四肢分布的一般規(guī)律是：陰經(jīng)分布在四肢的內(nèi)側(cè)面，陽經(jīng)分布在外側(cè)面。

疏通經(jīng)絡小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環(huán)，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡疏通，可使多數(shù)頭l痛、膽囊、乳0腺、心0血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zuil佳。

2、輕揉耳輪

shen儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通shen氣。中醫(yī)認為，“shen，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

判斷自己是否打通經(jīng)絡的依據(jù)　　1、身上的肉捏著不感覺痛　　檢驗經(jīng)絡是否通的zui簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小l腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。　　2、有明顯的過血現(xiàn)象　　用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色；這時，突然松開手腕，你會感覺一股熱流直沖到手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。

如果手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，說明你的經(jīng)絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡可能不夠通暢。斜向外上蓋于腓骨，上結(jié)于膝外側(cè)，直上結(jié)于髀樞（大轉(zhuǎn)子部），向上沿脅肋，連屬脊椎。