減肥:30-40分鐘

因為中等強(qiáng)度運(yùn)動后身體脂肪消耗需要半小時到45分鐘，所以使用跑步機(jī)時必須控制時間和速度。醉擅長將時間設(shè)定在30-40分鐘。如果需要其他運(yùn)動，時間可以減少。但醉擅長不少于20分鐘。速度設(shè)置因性別而異，男性大值為6.5公里/小時，女性大值為5.5公里/小時。此外，跑步時要注意手臂的擺動，不要將手臂放在扶手上，因為這樣會消耗更多的能量，更自然、更安全。

5.發(fā)動機(jī)

馬達(dá)可以和跑步機(jī)的心臟相比。當(dāng)你在跑步機(jī)上跑步或行走時，跑步機(jī)所承載的重量是你體重的0.8~2.5倍，馬力可以滿足并保持你選擇的速度，讓你在跑步機(jī)上自由奔跑。

章魚系列使用雙馬達(dá)。機(jī)器有自己的電機(jī)，高速低扭矩電機(jī)，啟動速度為0.2公里/小時，不會因重量而影響機(jī)器的啟動速度，使用更安全。這也是嘴的一項先進(jìn)技術(shù)。

售后服務(wù)每個人都知道一個好的品牌在售后服務(wù)中是不會出錯的，所以在購買時，你應(yīng)該多咨詢一下售后服務(wù)工作。跑步機(jī)總的來說還不錯，但是壞了之后尤其重要。

一般來說，購買跑步機(jī)可以掌握三大電機(jī)，減少振動和靜音，并提供售后服務(wù)。

閑置幾乎是全新的，你能買嗎？

跑步機(jī)本產(chǎn)品，從您次運(yùn)行和使用它，建議經(jīng)常使用它，以大限度地延長機(jī)器的使用壽命。我以前見過的那臺機(jī)器在外觀上確實很新。只要我看一眼，我就能看到它跑不超過50公里。但是為什么當(dāng)它開始運(yùn)行時，有時會卡住，甚至有一點燒焦的味道？原因是，一旦跑步機(jī)長時間閑置，內(nèi)部老化和灰塵積累將使機(jī)器更有問題。簡單地理解為:“如果人們不吃肉，他們就會減肥，如果他們不轉(zhuǎn)動，機(jī)器就會生銹。”