很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達到塑身效果，難免會有一些極端做法，比較常見的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實，這種做法是完全錯誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營養來源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

正常的條件下產科的婦科大夫總會提出建議產后媽媽在生完孩子后一個星期之內喝紅糖水。如此一來也能及早的幫助恢復，還也能及早的繼續補充身子中所需的鐵物質。

愛瑪家母嬰中心以“愛心呵護，快樂孕育”的服務理念，通過遺傳基因、環境、營養、疾病控制以及心理等方面的應用，以護理、心理、營養、早教、康復等團隊以及、一站式的服務，對備孕父母、孕媽媽、產后媽媽及寶寶提供系統的健康管理服務。

產后康復可考慮飲食瘦身的方式，如果經常吃高熱量食物，當然對脂肪的控制是沒有協助的。能夠結合養分調整，包含多彌補蛋白質，以清淡飲食為主，盡量避免攝入過多的高脂肪食品。

我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！