汗蒸箱可以減肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。汗蒸箱調(diào)節(jié)神經(jīng)體液：機(jī)體的健康有賴(lài)于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，要做到這點(diǎn)，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制起著關(guān)鍵作用。汗蒸箱組成部分，控制系統(tǒng)：控制整個(gè)汗蒸箱的運(yùn)轉(zhuǎn)，溫度，時(shí)間等 。手控器：調(diào)節(jié)汗蒸箱的溫度跟時(shí)間。沙灘椅：方便人在汗蒸時(shí)坐，是可以折疊的。

進(jìn)入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排凈，飲食不宜過(guò)飽，不宜空腹體驗(yàn)，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。鎮(zhèn)驚：遠(yuǎn)紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚，恢復(fù)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)抑制或興奮的功能同時(shí)解除軀體的緊張感。進(jìn)入汗蒸箱進(jìn)行汗蒸，5分鐘箱上升到定制溫度。10分鐘身體發(fā)熱，汗水開(kāi)始從皮膚里沁出。15分鐘汗水在順著肌膚流淌，心跳也開(kāi)始稍許加快。20分鐘到設(shè)定的時(shí)間設(shè)備將停止工作。

在汗蒸箱正是汗如雨注的時(shí)候，不要急著出來(lái)，在里面靜坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來(lái)擦干汗津津的身體，然后睡吧……30分鐘的汗蒸享受，解除你一整天的疲憊！注意：初用汗蒸箱時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胸悶頭暈，這屬正常現(xiàn)象，因?yàn)槭褂煤拐粝?0至30分鐘，相當(dāng)于跑步10000米的排汗量！汗蒸前的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備一條干毛巾擦拭身體的汗水，為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，采取良好的坐勢(shì)：采取自然放松的姿勢(shì)，眼微閉入靜自然呼吸。