6分鐘前 鎮海區婚姻情緒問題網值得信賴 寧波墨菲心里咨詢[墨菲心理咨詢3cef213]內容：來訪者的期望值來訪者的期望值

假設小明身體不太舒服，具體表現有這些：近三天，他受涼感冒了。一周以前，他下樓梯踩空，把胳膊摔了。自從工作之后，他經常加班，精神緊張，得了。由于他父母都肥胖，吃同樣多的東西，他比別人更容易胖。有一天，小明問醫生：“我要多久才能好起來？”那醫生很可能要問：“哪種病好起來？”感冒好起來，需要3-7天。好起來，需要3個月。，時間可就長了，得慢慢調養。至于比別人容易胖，這是基因決定的，很難改變，只能少吃多運動。心理咨詢也一樣。希望做個量表，1-2次就夠了。希望緩解某個具體問題引發的情緒，使用認知行為療法，8-20次差不多（前提是好好做作業）。希望改善親密關系，50-100次很正常。希望獲得人格整體的成長，不太好說，因為每個人對成長的需求不一樣。我自己的個人體驗進行了3年，還沒結束。一些前輩咨詢師，有很多5-10年的來訪者。我聽到的久的心理咨詢，是一個德國老師講的，他的一個個案進行了40年。有些問題會一直存在，比如一個人的父母都得過，他對抑郁情緒比一般人有更高的易感性。這件事很難解決，只能適應，學會調節情緒的方法。

我這里說的系統，不僅是西醫所說的狹義的能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，攻擊到的是身體的系統。

７０％以上的人會以攻擊自己身體的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的原因之一。

不同情緒會攻擊不同的，我國中醫的古老智慧就層提出：主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿的情緒標簽。

再以女性為例：生氣不消易得，長期郁積易患癌，忽視女性身份會影響健康、例假紊亂，夫妻感情不合者糾纏。

研究表明，導致系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多。）

有人做過一個實驗：

把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于不安的情緒中，不久猴子便得了。

采用纖維胃鏡、ｘ光、腦電圖及生化對的病理機制進行研究，發現的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。

當感到、喉嚨不適、胃痛、多夢、經常性等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？

其實很多時候，經常性的情緒才是幕后黑手。

夫妻是一條船上的人，需要常常溝通、時時交流，才能看清楚對方的心思。就算是多年的老夫老妻，有時仍會因缺少溝通交流，而不能了解對方的心思。特別是結婚不久的夫妻，生活中的磨合比較少，常常因為互相不理解對方的想法導致夫妻矛盾出現。一般來說，夫妻缺少溝通，除忽略了彼此交談的重要性之外，很大一部分原因仍是態度問題：或認為夫妻二人已經很熟悉了，沒有必要像戀愛時一樣，你儂我儂的；或認為無非就是一些家庭瑣事，沒必要一五一十地說清楚。殊不知，夫妻交談的目的并不只是匯報自己的家務工作，而主要是讓雙方有一種共同生活的樂趣，體會彼此相親相愛的情意。夫妻溝通困難的另一種原因與雙方的性情有直接的關系。有的人性格外向開朗，喜歡說話；有的人性格內向穩重，或生性孤僻，不喜歡說話，孤僻的性情會導致二人產生溝通障礙。我們要認清溝通在夫妻生活中的重要性，因為只有常溝通才能了解彼此的所思所想。