偶爾“俗氣”吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實(shí)并不想讓自己時(shí)時(shí)刻刻活得那么有意義。人生真的不需要把自己綁得那么緊。?回歸平靜曾經(jīng)有一段時(shí)間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看窗外的陽光。你當(dāng)然也忘了去看窗臺(tái)上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過了多久，總算有一天，你恢復(fù)了美麗心情，同時(shí)也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？?你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地拉開窗簾，卻見她風(fēng)姿卓約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進(jìn)行，而且悄悄地安排好了它們自己。

現(xiàn)代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大鏡看苦惱，把丁點(diǎn)的郁悶和壞情緒放大來顧影自憐，終難以自拔。

這或許就是你不快樂的根本所在。

心理學(xué)家為了研究人們常常憂慮的煩惱問題，做了下面這個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)：

參與實(shí)驗(yàn)者在一個(gè)周日的晚上，把自己未來７天內(nèi)所有“憂慮”和“煩惱”都寫

下來，然后投入一個(gè)的“煩惱箱”里。

過了３周之后，心理學(xué)家才打開了這個(gè)“煩惱箱”。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中九成的“煩惱”并未真正發(fā)生。

由此可見，煩惱多是自己找來的，也就是所謂的“自尋煩惱”！

一個(gè)人的快樂程度，并非決定于他擁有的多少，而是取決于他所選擇的看待生活的方式。一個(gè)悲觀的人，家纏萬貫也會(huì)每日忐忑不安；

一個(gè)樂觀的人，雖身無分文卻依然可以享受清風(fēng)明月。

我們要學(xué)會(huì)走出放大苦惱的誤區(qū)　：

，認(rèn)識(shí)痛苦與挫折的客觀性。遭受挫折其實(shí)是一件非常平常的事，什么失戀啦、被炒魷魚啦、受領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)啦……”如此等等本都是生活的一部分。

第二，試著尋找放大苦惱背后的心理原因，問自己是否太過追求、太看重事物的結(jié)果、太注重他人的評(píng)價(jià)等。這種過分心態(tài)的存在，常常顯示著你傾向于悲觀地看待自己，拿著放大鏡看自己的缺點(diǎn)。

第三，正視現(xiàn)實(shí)的壓力。苦惱的產(chǎn)生，常常由于生活中有著一些我們不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)壓力、心理沖突，比如婚姻的矛盾、工作的壓力、人際的沖突等等。我們要學(xué)會(huì)正視，并及時(shí)解決它們。

第四，尋找多途徑的愉快來源，豐富和充實(shí)自己的生活。 清晨起床看到好天氣、工作中受到主管的夸獎(jiǎng)、下班回來沒有堵車、收到別人的電子賀卡、想起小時(shí)候的一件趣事……這些都是我們幸福和快樂的理由！

希望朋友們都能找到自己快樂的源泉，遠(yuǎn)離情緒，擁有健康的身心！

想溝通，就要找對(duì)時(shí)間：不要在雙方心情不好，或者疲憊不堪的時(shí)候溝通，否則效果就會(huì)大打折扣。盡量選擇一個(gè)大家都不忙的時(shí)候，心平氣和地，就像和朋友聊天一樣，把彼此的心里話都說出來，這樣的溝通是自然、也是果的。

5.想溝通，要找對(duì)地點(diǎn)：雙方不要在父母和孩子面前溝通，也不要在外人面前溝通，因?yàn)槟菢訒?huì)有所顧忌，所以很難將自己的意見表達(dá)清楚。一定要在只有兩個(gè)人情況下溝通，這時(shí)可以毫不遮掩地?cái)?shù)落對(duì)方，可以臉紅脖子粗地痛痛快快吵上一架，說完吵完之后彼此都感覺輕松，好像卸下了包袱，好像雨過天晴。